Poradňa: Vitamín B12, tekutý

Dobrý den,

v případě veganského stravování bych doporučila raději suplementovat zvlášť. V multivitamínu není vitamínu B12 mnoho a jeho vstřebávání je velmi individuální. Doporučuji vyzkoušet tento Vitamín B12, tekutý: https://www.vitalvibe.eu/cs/vitamin-b/117-vitamin-b12-tekuty.html obsahuje trojkombinaci forem a je fermentovaný, což by mohlo zamezit nežádoucím příznakům, které popisujete. Také jej můžete dávkovat postupně po kapkách a tělo tak na něj přivyknout. 

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na nikol.m@vitalvibe.cz.

S přáním krásného dne

Nikol

Dobrý den, pane Jacko,

náhradou injekčního podávání by byl Vitamin B12, tekutý od Premier Research Labs. Kvůli nižší hladině v krvi teď můžete minimálně pár dní dávkovát 1,25 ml denně.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na petra.v@vitalvibe.cz.

Přeji zbytek dne,
s pozdravem,
Petra

Dobrý den, paní Krejcarová,

bouhužel nevím, jak vysoké dávky dostáváte. Neexistuje prakticky nic silnějšího, než injekce vitaminu B12 pro jeho akutní doplnění. Bylo by dobré brnění novou a rukou komunikovat určitě s lékařem, po dvou měsících mi nepřipadne tento stav v pořádku a čekala bych výrazné zlepšení. Jestli je Vaše tělo ale opravdu tak "vyprahlé" po B12 a vaše příznaky nejsou projevem jiného deficitu nebo jiného problému, tak zkuste zařadit i náš vitamin B12 mezi injekcemi.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.

Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra

Dobrý den, paní Kláro,

ano, i děti mohou tento vitamin. Upozorňuji, že ve složení je přítomný pro stabilitu a trvanlivost produktu přírodní alkohol, v dávce je to ale opravdu zanedbatelné množství, které se dá přirovnat obsahu v přezrálém ovoci. Dávkování pro děti na plně rostlinné stravě bych volila 0,25 ml zhruba 4x do týdne, dávkování pro děti na smíšené stravě 0,25 ml zhruba 2 x do týdne. Velmi záleží na tom, jaký příjem je zajištěn přirozenou stravou, proto píši spíše orientačně dávkování.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.

Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra

Dobrý den, Karin,

nevím, jestli se jedná o dítě 1 rok staré, nebo 12 leté dítě. Pokud dítě nepřijímá ve stravě dostatek vitaminu B12, tak mladším by mohla postačit dávka 0,25 ml/ obden; straším 0,25 ml/denně. Pokud byste měla podezření na nedostatek vitaminu B12, je vždy vhodné udělat jednou za čas krevní rozbor, aby se dávkování případně upravilo.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.

Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra

Dobrý den,

ano, můžete jej užívat. Je tu také verze bez alkoholu - Liposomální Vitamín B12, NaturLabs v kapslích. (Alkoholu je v doplňku Vitamín B12, tekutý velmi málo, má zde konzervační účinek).

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.

Přeji krásný večer,
s pozdravem,
Petra

Dobrý den, paní Zdeňko,

to si netroufnu říct, jestli B12 může vyřešit chudokrevnost. Poteřbovala bych vědět, jaký typ anémie máte. Je to anémie opravdu z nedostatku vit. B12? (megaloblastová) nebo z nedostatku železa (sideropenická), či z nedostatku B9 (kyseliny listové)? Nejpřesnější by bylo znát výsledky hodnot těchto vitaminů/ minerálů z krve a dle toho zvolit vhodný doplněk stravy.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.

Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra

Dobrý den,

formu v doplňku uvádíme. Je to na etiketě výrobku i v produktovém detailu na webu. Vitamín B12 je ve tu formě methylkobalaminu, adenosylkobalaminu a hydroxykobalaminu (tedy doplněk obsahuje všechny tři formy). Kyselinu listovou teď myslíte v rámci jakého doplňku? Máme ji ve vícero produktech a někde bude uměle přidaná a někde přirozeně se vyskytující.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na petra.v@vitalvibe.cz.

Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra

Dobrý den, paní Přibylová,

ano, můžete.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.

Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra

Dobrý den, paní Kopecká,

pokud je doplněk uchováván po otevření v ledničce, je minimální trvanlivost 2 roky od data výroby (datum výroby je uvedeno na lahvičce). Je to opravdu minimální, takže pár měsíců po překročení může být ještě užíván.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.

Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra

Dobrý den, paní Andrýsková,

není to úplně zakázané nebo přímo nevhodné. Pouze některé zdroje uvádí, že vysoké dávky vitaminu C by měly ovlivňovat absorpci B12. Pro jistotu tedy užívejte u snídaně lipozomální vitamin C a u oběda lipozomální vitamin B12.

V případě dalších dotazů jsem pro Vás k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.
Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra

Dobrý den, paní Kettnerová,

jedná se orientačně o ¼ lžičky (určitě ne lžíce - 1,25 ml je opravdu malé množství, nicméně samozřejmě záleží na velikosti lžičky - řiďte se tedy prosím dávkováním v přepočtu na kapátko). Máte na něm uvedenou i rysku 0,25 ml, není tedy problém odměřit 1,25 ml. Pro maximální vstřebatelnost užívejte odděleně od jídla, ideálně na lačno.

V případě dalších dotazů jsem pro Vás k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.
Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra

Dobrý den, paní Veroniko,

spirulina a jiné řasy jsou považovány za zdroj vitaminu B12, ale obsahují spíše jeho analog, který obsadí receptor a brání ve vstřebání aktivního vitaminu B12. Určitě tedy doporučuji suplementaci B12 (modřinky by teoreticky mohly být projevem nedostatku B12). I se železem může být problém, protože rostlinné potraviny bohaté na železo bohužel obsahují většinou tzv. antinutriční látky, které brání vstřebávání železa (fytáty, šťavelany, taniny, vláknina). Dále byste měla dbát na dostatečný příjem vápníku a vitaminu D. Pokud máte podezření na nedostatek některého mikronutrientu, bude vhodné si udělat kompletní krevní rozbor, abyste případně cíleně suplementovala.

V případě dalších dotazů jsem pro Vás k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.
Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra

Dobrý den, paní Míšo,

syn by měl denně přijmout zhruba 0,5 μg vitaminu B12. Když vezmeme v úvahu, že se nikdy nevstřebá 100 % přijaté dávky a ve stravě ho bude podle všeho méně, doporučila bych dávkování 0,25 ml tohoto doplňku 2-3 x týdně.

V případě dalších dotazů jsem pro Vás k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.
Přeji krásný den,
s pozdravem,
Petra

Dobrý den, paní Marie,

doporučuji dávkovat oběma dětem 0,25 ml obden, to je plně dostačující pro dlouhodobé preventivní užívání.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.
Přeji pěkný den,
s pozdravem

Petra

Dobrý den, Evi,

v preventivním dávkování (0,25 ml) užívejte 10 kapek vitaminu B12 denně. Tato dávka pokryje množství, které nepřijímáte v rámci živočišných produktů. Máte-li (nebo pokud byste měla někdy do budoucna) zjištěný z krve nedostatek vitaminu B12, užívejte 50 kapek (1,25 ml) denně. Je možné jej dávkovat jak pod jazyk, tak na lžičku.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.
Přeji pěkný den,
s pozdravem

Petra

Dobrý den, paní Boková,

v prvé řadě je doporučený denní příjem je asi 2,4 µg, ale v poslední době se prosazuje denní dávka až 7 µg. U většiny doplňků s obsahem vitaminu B12 najdete několikanásobně vyšší množství v doporučené denní dávce. Je to dáno nasycením receptorů, které zajišťují vstřebávání vitaminu. Receptory se rychle obsadí a až po pár hodinách jsou znovu k dispozici a mohou vázat další B12. Z jedné dávky vitaminu je tělo schopné vstřebat pouze asi 1,5 µg. Pak dochází při vyšších koncentracích k pasivní difuzi přes střevní stěnu a takto je tělo schopno vstřebat další asi 1% z přijaté dávky. Pokud suplementujete vitamin jen jednou denně, potřebujete větší dávku, aby tělo vstřebalo vitaminu B12 dostatek.

Pěkný příklad a podrobnější vysvětlení naleznete zde: http://veganskaspolecnost.cz/vyziva/vitaminy/b12/.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na petra.v@vitalvibe.cz nebo na telefonním čísle 732 690 885.
s přáním krásného dne,

Petra

Dobrý den, paní Poláková,

ano, určitě můžete. (Označení nevhodnosti pro děti, těhotné a kojící je uvedeno z legislativních důvodů - každý doplněk stravy musí být takto označen).

Přeji pěkný den,
s pozdravem,
Petra (petra.v@vitalvibe.cz)

Dobrý den, pane Josefe,

třtinový cukr je ve výrobku obsažen ve stopovém množství. Důvod je jednoduchý - aby probíhala probiotická fermentace, je zapotřebí substrátu bohatého na cukry (bakterie zkvašují cukry). Kdyby ve výsledném doplňku bylo obsaženo významné množství cukrů, je povinnost výrobce uvést tuto informaci na etiketě. Výrobce jej neuvádí, předpokládejme tedy, že tam jsou opravdu minimální koncentrace.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.
s přáním pěkného dne,
Petra

Dobrý den,

samotný Vitamín B12 se hodí spíše pro intenzivní doplnění hladiny tohoto vitamínu (tj. pokud máte krevními testy zjištěný jeho nedostatek). Pokud člověk netrpí jeho zásadním nedostatkem, je pro dlouhodobé užívání vhodnější B-komplex.

V případě dalších dotazů jsem k dispozici na 732 690 885 nebo petra.v@vitalvibe.cz.
s přáním pěkného dne,

Petra