Lunadár

Lunadar

• nástroj pre cyklickú ženu

• graf menštruačných fáz

Ženský cyklus bol vždy spojený s lunárnym cyklom. Je všeobecne známe, že žena má "svoje dni" spojené s menštruáciou. V každej žene sa však počas mesačného cyklu deje oveľa viac než len menštruácia a fyzické procesy.

Mesiac sa v niektorých kultúrach spájal so ženskou energiou a jeho zmeny počas fáz symbolizovali zmeny v tele a duši ženy počas menštruačného cyklu. Menštruačný cyklus ženy a fázy mesiaca majú skutočne veľa spoločného - pravidelnosť, cyklickosť a neustále zmeny podliehajúce určitému poriadku. Ženský cyklus má podobne ako fázy mesiaca (nov a spln) dva vrcholy, ktorými sú menštruácia a ovulácia, a dve prechodné fázy, predovulačnú a poovulačnú (ubúdajúci a ubúdajúci mesiac). Hovoríme teda o štyroch fázach. Každá z nich má svoje vlastné charakteristiky (ktoré sú samozrejme ovplyvnené aj individualitou každej ženy). LUNADAR je tu na to, aby vám pomohol orientovať sa v jednotlivých fázach, aby vám mohol byť každý deň nablízku.

Správne rozpoznanie konkrétnej fázy ženského cyklu môže žene priniesť harmonickejší vzťah k sebe samej i k svojmu okoliu.

Ženské fázy neodmysliteľne rezonujú nielen s už spomínanými fázami Mesiaca, ale aj so striedaním ročných období, štyrmi základnými živlami a charakteristikami archetypálneho božstva.

Schéma sa pokúša tieto súvislosti vizuálne znázorniť:

• pozadie sa vzťahuje na ročné obdobia
• účes symbolizuje prvky
• gestá žien vyjadrujú základnú hodnotu každej fázy

Jednotlivé názvy fáz, povahy a archetypov:

Dievča: jar, vietor, ubúdajúci mesiac, grécka bohyňa Artemis.
Matka: leto, voda, spln, grécka bohyňa Héra alebo aj kresťanská Matka Božia.
Zaklínačka: jeseň, oheň, ubúdajúci mesiac, hinduistická bohyňa Kálí.
Baba: (menzes): zima, zem, nov, slovanská bohyňa Morana.

Ako pracovať so schémou

• LUNADAR je vybavený magnetom, a preto ho môžete mať ľahko po ruke a na očiach.
• Odporúčam umiestniť srdce nad kruh - jeho účelom je byť ukazovateľom fázy.
• Prvýkrát odporúčam začať s ním pracovať počas menštruácie - fázy Baba.

Po skončení menštruácie prejdite na "Pannu". Ide o fázu, keď v jednom z vaječníkov dozrieva ďalšie vajíčko. Zároveň sa tvorí nová maternicová výstelka. Žena začína pociťovať silnejšiu fyzickú aktivitu, bujnosť, sebadôveru a koncentráciu. Je schopná dosahovať najväčšie výsledky vo svojej práci. Je pripravená vrhnúť sa do sveta a konfrontovať sa s ním. Táto fáza je plná optimizmu a žena nepotrebuje toľko spánku ako v iných fázach cyklu. Sexuálne potreby môžu byť dynamické, pretože žena je viac naklonená flirtovaniu, zábave, experimentovaniu a novým zážitkom. Vo vzťahoch s inými sa preto u ženy môže prejaviť sebeckejší postoj k láske. Toto obdobie môžeme považovať za obdobie mladého bezstarostného dievčaťa (panny), ktoré aktívne vstupuje do sveta, skúma ho a užíva si ho.

Približne po týždni sa dostanete do fázy "matky". Je to obdobie ovulácie, keď je vajíčko najviac pripravené na oplodnenie. Ženské telo a celý systém akceptuje možnosť stať sa matkou. Do popredia sa tak dostáva hlbšia starostlivosť o druhých, veľkorysosť a sebarealizácia vo vzťahoch alebo v domácnosti. Vzťahy s druhými sú ovplyvnené aspektom bezpodmienečnej lásky. Sexuálny život najviac rozkvitá v pocitoch hlbokej lásky a zdieľania. Ak nedôjde k oplodneniu, stále môžeme obrazne hovoriť o tom, že žena sa stáva matkou svojich existujúcich projektov a nápadov, pretože sa o ne v tomto období dokáže zodpovedne a produktívne postarať.

Približne po ďalšom týždni nastupuje fáza "Očarenia". Vajíčko teraz putuje do maternice. Ak nie je oplodnené, odchádza z tela von. Toto obdobie je známe aj ako PMS (predmenštruačný syndróm) a je jedným z najnáročnejších pre všetkých zúčastnených, pretože žene kolíšu hormóny, a preto dochádza k extrémnejším výkyvom nálad. Emócie ženy sú často nevyrovnané, výbušné alebo depresívne. Sexuálna túžba v tomto období môže byť prudká a zároveň odpudzujúca, hlboko vášnivá alebo potlačená. Žena túži po nejakej zmene a má väčšiu potrebu spánku. Môže sa vzdať svojej schopnosti intuície a tvorivej a deštruktívnej sily. Vďaka veľkej tvorivosti a šarmu tohto obdobia sa zdá, že žena dokáže "čarovať".

Oblúkom sa po troch týždňoch dostávame do fázy "Baba". V týchto dňoch dochádza k odchodu vajíčka a nasleduje "čistenie" maternice, keď odchádza tzv. výstelka (sliznica s krvou). Zároveň vo vaječníku začína dozrievať ďalšie vajíčko na svoju cestu. Tým sa telo očistí a pripraví na ďalší menštruačný cyklus. Počas tohto obdobia sa žena ponára do seba, je spomalená a drží sa viac v pozadí. Fyzická energia je nižšia, telo je bolestivé a zadržiava vodu. Žena môže byť počas týchto dní aj veľmi podráždená a mnohí muži ľahko zistia, že žena má "svoje dni". Áno, má a mala by si ich dopriať, pretože to je zmysel tejto fázy. Aby sa čo najviac uvoľnila. Ak totiž žena nevenuje týmto dňom dostatočnú pozornosť, túto fázu často sprevádza podráždenosť, ktorá kričí: "Nechajte ma na pokoji!" Ak sa žena dokáže "svojim dňom" skutočne oddávať, táto fáza je pokojná a láskavá ako múdra babička.

Čo sa týka menštruačných bolestí (kŕčov):

• Na symbolickej úrovni to znamená napätie, pretože žena je nútená prispôsobiť sa spoločenským normám namiesto toho, aby nechala svoje telo odpočívať.
• Na fyzickej úrovni môže ísť o nedostatok horčíka, železa a mangánu.

Dôvodom, prečo sa ženy tak ľahko vzdávajú menštruácie, je pravdepodobne celkový negatívny postoj, ktorý k nej spoločnosť má. Menštruácia je vnímaná ako niečo obmedzujúce; niečo, o čom nie je vhodné hovoriť; niečo, za čo sa treba skôr hanbiť. A pritom je to práve menštruácia, z ktorej si žena môže urobiť krásny rituál. Ak sa naučí vnímať, že toto obdobie patrí len jej, že má právo sa počas neho rozmaznávať a rozmaznávať, naučí sa spomaliť tempo a vnímať očistný proces, ktorý prebieha v jej tele, potom môže vycítiť, že menštruácia nie je jej nepriateľ, ale skôr spojenec.

• S tabuľkou teda môžete pracovať mesiac po mesiaci, fázu po fáze. Mal by byť pre vás oporou a pomôckou, obrázkovým kalendárom vašich fáz. Môže vám poskytnúť prehľad, ktorý vám a vašej rodine umožní uvedomiť si celý váš cyklus. A možno časom zistíte, že lunárne fázy Mesiaca už nekroužkujete len pre ostatných.
• Samozrejme, treba mať na pamäti, že tabuľka poskytuje len všeobecné orientačné body, ktoré sú vždy podfarbené osobnosťou ženy a aktuálnymi vonkajšími vplyvmi. Tak ako zima vyzerá každý rok trochu inak, tak aj každá fáza môže každý mesiac vyzerať inak. Znalosť ročných období však patrí k základným vedomostiam každého človeka a mojím želaním je, aby sa časom k týmto vedomostiam pridali aj vedomosti o ženských fázach Mesiaca.
• Táto pomôcka neplatí, ak žena užíva hormonálnu antikoncepciu.
• Táto príručka slúži len ako základný prehľad.

Náš každodenný život sa odohráva akosi mimo nášho vlastného tela, čo si uvedomujeme hlavne vtedy, keď to počujeme cez nejakú bolesť. Ak si však začneme svoje telo pravidelne všímať a komunikovať s ním, možno budeme prekvapení, že na nás bude reagovať citlivejšie a bude sa viac prispôsobovať našim želaniam. Ak pozornejšie sledujeme svoje fázy a všetko, čo s nimi súvisí, dokážeme potom lepšie načúvať svojmu druhému srdcu - svojmu lonu - a tak aj celému telu. A to sa oplatí!