Vitalvibe lifestyle

Tiež túžite prechádzať životom v zdraví a v radosti, s ľahkým srdcom a pocitom vnútorného naplnenia? Pretože vieme, že je dobré začínať od tých najobyčajnejších maličkostí, dali sme dohromady všetko, čo patrí ku spôsobu života, ktorý s nami absolútne rezonuje.

„Vitalvibe lifestyle“ je pomenovanie pre spôsob života praktizovaný okruhom našich kolegov, spolupracovníkov, priateľov, priaznivcov, blízkych aj vzdialených ľudí. To, ako výborne funguje, je potrebné zažiť na vlastnej koži a vidieť na druhých ľuďoch. Inšpirujte sa! Je na každom z vás, v akom rozsahu budete jednotlivé oblasti vo svojom živote realizovať.

Výživa

• Vedome si vyberám čo jem a pijem. To, čo do seba dostávam, mi robí vždy dobre, a po jedle sa cítim plný energie a chuti do života. Telo je skvelý barometer, ukazujúci ako je pre nás jedlo vhodné.
• Snažím sa vyhľadávať potraviny v BIO kvalite alebo od farmárov, kde poznám ich pôvod a spôsoby pestovania (bez chémie).
• Nejem fast-food, polotovary ani priemyselne spracované produkty, ktoré sú vyprážané alebo ohrievané v mikrovlnnej rúre.
• Ak je to možné, vyhľadávam čerstvé potraviny, alebo čo najšetrnejšie spracovanú prirodzenú stravu.
• Potraviny, ktoré jem, zostávajú v úplne pôvodnej podobe, sú čo najmenej spracované (napr. RAW, pokiaľ to nášmu telu vyhovuje)
• Prípravky, ktoré používam na svoj zovňajšok, sú taktiež čo najviac prírodné. Ideálne až tak, aby ani v príprade vnútorného užitia, nijako neuškodili.
• Snažím sa jesť potraviny bez rafinovaného cukru, genetickej modifikácie, „éčok“, stabilizátorov a akýchkoľvek iných aditív.
• Nepijem alkohol, nefajčím, neužívam drogy.
• Vyhýbam sa nadmernému jedeniu živočíšnych produktov, a tiež produktom, ktoré sa spájajú s utrpením iných bytostí.

Fyzické telo

• Dopriavam si pravidelné ranné cvičenie, strečing alebo jógu, aspoň pár minút denne.
• Tvorím si priestor na chôdzu, beh, alebo iný šport, najčastejšie ako je to možné.

Duša/Myseľ

• Akúkoľvek situáciu v živote chápem ako stav, v ktorom si ja sám určujem, ako ho budem vnímať (pozitívne, negatívne...).
• Nevytváram si domnienky a nehodnotím prostredníctvom nich iných ľudí.
• Pristupujem zodpovedne ku svojim rozhodnutiam a činom, vnímam ich širšie prepojenie s celkom - s ľudským spoločenstvom a aj s Planétou.
• Uvedomujem si prepojenosť tela-mysle-duše a všetky tri stránky svojej bytosti sýtim starostlivosťou a pozornosťou.

Nebojte, ani my nie sme zďaleka dokonalí :). Sme tiež len ľudia. Body spomenuté vyššie, ktoré spísal zakladateľ Vitalvibe, Honza, sú pre väčšinu z nás inšpiráciou a ideálom, ku ktorému sa každy deň snažíme približovať. Každý svojím unikátnym spôsobom. Nie je potrebné ich brať ako dogmu, ale skôr ako oblasti, nad ktorými sa môžeme v živote zamýšľať a robiť v nich vedomé zmeny.