Jarní detoxikace – V-TALK #36

Detox funguje jako dobrý začátek k dodržování zdravého životního stylu. Je ale vhodný pro každého?

Spousta lidí s příchodem jara podstupuje detoxikační a očistné kúry. Peti, pojďme si něco o té detoxikaci říct.

Detoxikace organismu v pravém slova smyslu znamená cílené odstraňování těžkých a toxických látek z těla, například v případě otravy alkoholem nebo léky. Určitou detoxikaci si naše tělo přirozeně zajišťuje samo, a to prakticky nepřetržitě. Pomáhají mu v tom hlavně játra, ledviny, plíce, kůže a lymfatický systém.

Pro koho je ten cílený detox určený?

Doporučuje se především kuřákům, alkoholikům, drogově závislým nebo lidem předávkovaným léky.

A co například obézní lidé, kteří chtějí zhubnout?

Jarní detoxy, tedy popíjení nejrůznějších ovocných a zeleninových šťáv, jsou pro obézní lidi velmi drastické. Tito lidé bývají velmi často závislí na jídle a detox může pro jejich tělo představovat obrovský šok. Detoxy tohoto typu jsou vhodné spíše pro lidi, kteří žijí už nějaký čas zdravě a jsou na ně psychicky připravení.

S příchodem jara se hodně lidí chce po zimě nějak očistit. Existuje ideální způsob?

Jaro je období restartu a nových začátků, které k tomu vybízí. Ale spíš než detoxy doporučuji zařazovat do stravy potraviny, které začínají v té době růst, například medvědí česnek nebo jiné zelené potraviny. Zkrátka přirozeně obohacovat a odlehčovat stravu.

Detox nemusí být jenom o šťávách, ale může vypadat třeba tak, že si namísto buchty nebo koláče dáte zelené smoothie. Tím svůj jídelníček krásně odlehčíte. V detoxu pak zkuste pokračovat také v dalších oblastech života – omezte televizi, sociální sítě a naopak přidejte více procházek.

***

Děkujeme, že jste byli s námi, a přejeme vám mnoho životodárné energie!

CO JE TO V-TALK

V-talk je naučně-vzdělávací pořad z dílny Vitalvibe. Na sociálních sítích vyšlo 78 epizod o zdraví, životním stylu a stravování. Tento formát přináší ucelené odborné informace i praktické tipy, jak řešit zdravotní problémy přirozenou cestou a hlavně jak jim předcházet.

Více o tvůrkyních

✦

Ing. Marcela Vinklárková
moderátorka V-talk, naše dlouholetá event manažerka

Networking s komunitou se zájem o vědomý životní styl i vlastní letité zkušenosti ji přivedly k šíření těchto informací mezi co nejvíc lidí. To dalo vzniknout pořadu V-talk.

✦

Ing. Petra Vašková
autorka obsahu V-talk, naše expertka na výživu a zdraví

Věnuje se výživovému poradenství a lektorování jógy. Vystudovala technologii potravin se zaměřením na výživu. Na téma zdravého stravování také přednáší.

✦

Sabina Doskočilová
kameramanka a produkční, tvůrkyně našich videí

Její dvě vášně: profesionální výtvarnická praxe a vědomý životní styl se spojily dohromady při tvorbě videí pro Vitalvibe. Zde uplatňuje svoji kreativitu a estetické cítění.