Tělo do formy!

Stručně řečeno to znamená následující: muži zpět do formy a ženy hurá do plavek! Ale jak na to? Nalijme si čistého vína – bez pohybu a trošky snahy a vytrvalosti to nepůjde. Nicméně můžeme začít zvolna, sledovat své tělo, vnímat změny, které nám začnou přicházet do života, a nové výzvy.

Naším cílem je, aby nás pohyb bavil, abychom mu přivykli jako droze, což nám umožní postupně tělu fyzickou aktivitu přidávat. Protože pohyb je pro nás zcela přirozený - evoluce nás vybavila možností a nutností pohybovat se, na což v našem jednadvacátém století rádi zapomínáme…

Nicméně tělo je moudré a rádo se čas od času ozve bolestmi zad či kloubů, omezenou pružností a v horším případě sníženou funkčností některých orgánů. To jsou varování, která není dobré brát na lehkou váhu, a zároveň jsou to ukazatele, na co se máme zaměřit. Vždyť mít zdravé a krásné tělo, které máme rádi, by měl být náš cíl!

Kromě pohybu se zaměřme na konzumaci čisté vody a kvalitních potravin podporujících očistu těla i naši fyzickou aktivitu.

Pitný režim je základ

O tom, kolik se má vypít čisté a kvalitní vody (bez cukrů či jiných sladidel a bez bublinek, které zakyselují organismus), kolují hotové mýty. Stačí se podívat na internet, kde je pro padesátikilovou ženu doporučená konzumace mezi litrem a čtvrt a třemi a půl litry vody denně!

Každé tělo je jiné, každý zná to svoje nejlépe a ví, kolik potřebuje vypít k zahnání žízně. Nicméně jaro je i časem očisty a proto je vhodné nadělit si vody hojnost. Životodárná tekutina totiž pomáhá absorpci živin a regeneraci, trávení jídla a vylučování odpadních látek. 

Proteiny pro muže i pro ženy

Naši tělesnou aktivitu můžeme podpořit rostlinnými proteiny Sunwarrior, které nejen že dodají tělu vitamíny, minerály i enzymy, ale navíc nezatíží organismus. Jedná se o proteiny vyrobené technologií zastudena, které jsou hypoalergenní a vstřebávají se s téměř stoprocentní účinností. 

Rýžové proteiny ocení především muži, protože podporují tvorbu svalové hmoty, zatímco hráškové proteiny napomáhají hubnutí, takže je můžeme vřele doporučit – především pro ženy – namísto večeře, popř. večerního mlsání.

Proteiny rozhodně nejsou pouze pro sportovce, ale pro všechny, kdo chtějí mít více energie a chtějí dodat tělu potřebné živiny. Jejich chuť je krémová a hedvábně jemná, přičemž si můžete vybrat „čistý protein“, nebo příchuť vanilky i čokolády, samozřejmě v RAW kvalitě.

Funkční houby na zlepšení výkonu

Energetizující funkčí houba Cordyceps zase zlepší výkon a dodá energii na buněčné úrovni, především pokud si ji dáme před tréninkem! Navíc zlepší prokrvení svalů, podpoří imunitu a lépe okysličí organismus.

Houbu zpracovanou do rozpustné směsi stačí přelít horkou nebo studenou vodou – a pokud máte rádi experimenty, můžete ji přidat do koktejlu, smoothie, nebo použít při vaření a pečení. Je balená po jednotlivých dávkách, a tak ji snadno můžete mít kdekoliv sebou.

Nezapomínejte na regeneraci

Přírodní vitamín C je čistý a netoxický výtažek z plodu aceroly, jenž se tělu skvěle zpracovává a zajišťuje vstřebávání všemožných živin. Vitamín C je antioxidant, který chrání buňky v těle, podporuje imunitní systém a zdravé kosti, zuby, chrupavky a kůži.

Pomáhá při rekonvalescenci a je nezbytný pro energetický metabolismus a přeměnu potravy v energii. Nadto můžeme účinek „céčka“ využít pro lepší vstřebávání prášku MSM, což je přirozeně se vyskytující forma síry.

Umožňuje regeneraci kloubů, vazů a tkání, takže je skvělým doplňkem pro silový trénink zvláště pro muže. Ženy zase ocení, že podporuje tvorbu kolagenu a elastenu pro kvalitnější vlasy, zuby, nehty a pleť. Navíc je základním kamenem pro tvorbu bílkovin a tkání. Dále zlepšuje imunitu, zabraňuje zánětům a bolestem kloubů, posiluje fyziologické procesy v trávicí soustavě a příznivě působí na pohyby střev. 

Volné radikály zrychlují proces stárnutí, degenerují tkáně a poškozují DNA. Acai je výborný zdroj antioxidantů, jež na sebe vážou volné radikály a chrání celý organismus před negativními vlivy prostředí.

Obsahuje také široké spektrum aminokyselin nezbytných pro regeneraci, což při tréninku ocení jak muži, tak ženy. Vysoký obsah vlákniny zase přispívá k pocitu sytosti a vzájemně se doplňující vitamíny vytvářejí z tohoto ovoce vitamínovou bombu.