Třicetidenní jarní detoxikační plán je tu!

Jaro už nám pomalu klepe na vrátka a tělo se pozvolna začíná zbavovat škodlivých látek, které si nastřádalo v zimním období. Očista organismu je na jaře přirozená, příroda nám nabízí mladé zelené potraviny, podvědomě si vybíráme snadněji stravitelné pokrmy, které pomáhají svou zásadotvorností udržet v těle zdravé prostředí.

Překyselení organismu

„Zimní“ těžká hutná jídla jsou totiž velmi kyselinotvorná a překyselený organismus vede ke vzniku mnoha zdravotních problémů, včetně chronických onemocnění.

Naopak zásadotvorná strava pomáhá pročistit celý organismus, posiluje imunitu, zbavuje pocitu únavy, dodává energii, přirozeně upravuje váhu a díky nastolenému přátelskému prostředí uvnitř organismu podporuje i kvalitu pleti.

Zlepšujeme trávení

Detoxikace je proces pročištění těla od nahromaděných toxinů. Ty pocházejí nejen z naší stravy, ale i z životního prostředí a celkově z našeho životního stylu.

Očista proto souvisí se snížením příjmu toxinů a se zlepšením vylučování. To znamená, že vědomě podporujeme své tenké střevo (dobré vstřebávání kvalitních živin), tlusté střevo (pravidelné a dostatečné vylučování) a játra (zásadní čisticí orgán nezastupitelný při detoxikaci organismu).

Strava moderní doby

Lidské tělo se za předešlých několik tisíc let příliš nezměnilo, zatímco naše strava se za posledních sto let změnila zásadně. Mám na mysli rafinované cukry, šlechtěné obiloviny se značným obsahem lepku, polotovary, přítomnost pesticidů a průmyslových hnojiv v půdě, hormonů a antibiotik v mase.

To vše zatěžuje náš organismus, který se tomu za tak krátkou dobu nestihl přizpůsobit, a má mnohem větší práci s trávením i vylučováním. V současné době je častým problémem strávníků konvenčních potravin zácpa, která je projevem nedostatku vlákniny v jídelníčku a fyzického pohybu. Důsledkem zácpy je hromadění velkého množství toxinů ve střevech, zahnívání a kvašení nakupených odpadních látek.

Začínáme s detoxikací

Proto je nutné detoxikaci začít právě očistou střev. A jak na to? Větší množství vlákniny ze zelených potravin pomůže rozhýbat střeva a uvolnit zbytky potravy nalepené na klky. Všechny tyto usazeniny potom vyjdou tlustým střevem z těla ven. 

Mladý ječmen zabraňuje zácpě, neutralizuje toxiny v těle, pomáhá čistit játra prostřednictvím chlorofylu a podporuje tvorbu kvalitní krve, která se dostává do všech ostatních orgánů.

O zelených potravinách jsme napsali také celý článek: Green food: Proč zařadit zelené potraviny a co to vůbec je?

Měsíční detoxikační plán

Naše zdraví začíná v trávicím traktu, a proto je nutné začít zde. Pokud chcete svému organismu poskytnout blahodárné pročištění, potom neváhejte a podle následující tabulky se ujměte svého třicetidenního detoxikačního programu!

Stačí vytisknout si následující plán a pověsit si ho na nějaké dobře viditelné místo (například na lednici). Přehledný detox program bude společně s tipy a doporučeními pod ním vaším každodenním průvodcem na cestě k vnitřní očistě.

Mějte důvěru ve vlastní tělo, poslouchejte ho a věřte, že se po této očistě budete cítit jako znovuzrození nejen na těle, ale i na duši!

Pokud si chcete detoxikační plán stáhnout, klikněte zde: