Oříškové tyčinky polité čokoládou
Milujete sladké, a přitom nechcete porušit zásady zdravého stravování? Máme pro vás řešení v podobě výborných ořechových tyčinek. Výtečně chutnají a obsahují vše důležité, co naše tělo potřebuje. Oříškové tyčinky jsou skvělou volbou na domácí mlsání i jako zdravá svačinka do práce, do školy nebo na cesty. Vyzkoušejte a ochutnejte sami!
Dezert & dort, Čokoláda, Cukroví
Ingredience:
- 100 g lískových ořechů BIO
- 50 g kešu ořechů BIO
- 15 g chia semínek BIO
- 15 g proteinu
- 150 g marmelády
- 20 g kokosového másla
- 100% hořká čokoláda
- hrst sušeného ovoce Energy mix BIO
Postup:
Lískové oříšky na noc namočíme do vody, kešu zhruba 2 hodiny před přípravou. Aktivované oříšky rozmixujeme s oblíbenou marmeládou. Přidáme rozpuštěné kokosové máslo. Na závěr vmícháme protein a chia semínka. Hotovou směs nalijeme do formy nebo krabičky a dáme na 2 hodiny ztuhnout do mrazáku. Mezitím si ve vodní lázní rozpustíme čokoládu. Až budou tyčinky ztuhlé, nakrájíme je a obalíme, nebo jen pocákáme čokoládou. Hotové oříškové tyčinky na závěr posypeme sušeným ovocem a necháme ještě chvíli ztuhnout v mrazáku.
Pochutnejte si!