Vitamín K

Názov vitamínu K je odvodený od slova "koagulácia". Samotný názov odkazuje na jeho základnú funkciu v ľudskom tele - zrážanie krvi. Vitamín K je spúšťačom procesu zrážania krvi, je neoddeliteľnou súčasťou zastavenia krvácania pri rôznych vonkajších a vnútorných poraneniach. Okrem toho prispieva aj k budovaniu zdravých kostí a podporuje efektívne využívanie vápnika v ľudskom tele.

Vitamín K - zrážanlivosť krvi a vitamín pre zdravé kosti

Vitamín K sa vyskytuje v troch základných formách, troch derivátoch naftochinónu. Vitamín K1 sa vytvára v zelených častiach rastlín a označuje sa ako fylochinón. Vitamín K2 produkujú baktérie a nazýva sa menachinón. Vitamín K3 (menadión) sa vyrába synteticky. Všetky sú rozpustné v tukoch.

Vitamín K priaznivo ovplyvňuje zrážanie krvi, udržuje normálnu krvácavosť, zabraňuje nadmernému krvácaniu pri poranení a znižuje riziko nebezpečného vnútorného krvácania. Má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém a pôsobí ako prevencia niektorých kardiovaskulárnych ochorení. Okrem toho prispieva k zdravým kostiam, pretože sa podieľa na mineralizácii kostí alebo zubov.

Vitamín K alebo vitamín K2 sa v ľudskom tele prirodzene vytvárajú činnosťou baktérií črevnej mikroflóry. Preto je nedostatok vitamínu K zriedkavý, ale môžeme sa s ním stretnúť napríklad u ľudí s ochoreniami pečene alebo čriev. A môže tiež značiť liečbu antibiotikami. Hlavným prejavom nedostatku vitamínu K v tele je nadmerná tvorba modrín.

Zdroje vitamínu K

Vitamín K alebo vitamín K1 sa hojne nachádza v listovej zelenine (kapusta, brokolica, špenát, žihľava). Obsahujú ho aj niektoré orechy, semená a rastlinné oleje. Zdrojom sú aj šípky alebo jahody.

Zdroje vitamínu K nájdete aj v portfóliu organických a raw potravín Vitalvibe, vždy v najvyššej možnej kvalite a s najvyššou možnou účinnosťou.