Kosti

Kostrová sústava nesie celú váhu nášho tela deň čo deň, celý život. Tvorí našu základnú oporu, odoláva všetkým nárazom a otrasom.

V modernej dobe trpí veľa ľudí oslabenými kosťami v dôsledku nevhodnej a nevyváženej stravy. Rednutie kostí a zvýšená lámavosť nie sú dnes ničím výnimočným ani u mladých ľudí.

A to je veľká škoda, pretože naše kosti nie sú veľmi náročné na výživu a potrebujú len niekoľko živín.

Pevnosť kostí sa tvorí zabudovaním iónov vápnika vo forme fosforečnanu vápenatého do "mriežky". Pochopiteľne je preto nevyhnutné zabezpečiť dostatočný príjem vápnika zo stravy. Pri väčšine "kvalitných" stravovacích smerov to dnes nie je veľký problém. Problém je skôr v tom, že zďaleka nie všetky formy vápnika sa dobre vstrebávajú.

Ďalšia nepríjemné situácia môže nastať, ak sa ióny vápnika síce vstrebávajú, ale telo si s nimi nevie tak úplne poradiť. Ľudské telo má v skutočnosti určité vrodené mechanizmy, ktorými riadi ukladanie vápnika v kostiach. Avšak jeho prebytok v tele môže byť potenciálne veľkým problémom, ktorému by sme sa mali vyhnúť.

V modernej dobe sa však častejšie stáva, že naše telo nedokáže natrávený vápnik nasmerovať do kostí a účinne ho zabudovať. Vitamín D3 je pre tento proces absolútne nevyhnutný. A to je to, čo mnohým ľuďom v súčasnosti chýba.

Kosti však netvoria len anorganické soli. Majú tiež časti, ktoré tvoria kolagénové vlákna. Okrem toho musíme pre zdravie celého kostrového systému myslieť aj na zdravie všetkých väzov a šliach, ktoré spájajú jednotlivé kosti do funkčného celku. Dostatočný príjem vitamínu C je nevyhnutný pre zdravú tvorbu kolagénu. Ak si vyberiete jeho čistú prírodnú formu, získate okrem samotného "céčka" aj mnoho ďalších prospešných látok, ktoré komplexne podporia zdravie celého pohybového aparátu.