Jak se starat o pleť v zimě: kompletní rituál v souladu s přírodou

Věděli jste, že během chladných měsíců naše pokožka ztrácí mnohem více vlhkosti než v létě? Mrazivé teploty, suchý vzduch a řezavý vítr útočí na naši pleť a zanechávají za sebou stopy v podobě popraskaných rtů, zarudnutí, svědění a celkově unaveného vzhledu.

Avšak nezoufejte! Příroda nám nabízí mocné spojence i v boji proti zimním nástrahám. Zveme vás na cestu za krásou, která je plně v souladu s přírodou – s pomocí čisté, přírodní kosmetiky. Objevte, jak můžete svou pokožku v zimě nejen chránit, ale i rozmazlovat, a to vše s respektem k sobě i k planetě.

Proč je zimní péče o pleť důležitá?

Nízké teploty a suchý vzduch, typické pro zimní období, mohou výrazně narušit přirozenou ochrannou bariéru pleti, což vede k její dehydrataci a zvýšené citlivosti.

Tyto podmínky často způsobují specifické problémy, jako je extrémní suchost, která se může projevit šupinatěním nebo svěděním, popraskání jemné kůže, zejména na rtech a rukou, a zarudnutí způsobené změnou teplot při přechodu mezi studeným a teplým prostředím. 

Bez správné péče může pleť v zimě trpět, stát se podrážděnou a náchylnější k různým kožním problémům. Proto je důležité přizpůsobit péči o pleť zimním podmínkám, používat výživnější produkty a věnovat zvýšenou pozornost hydrataci,¹ abychom těmto nepříjemným stavům předešli a udrželi pokožku zdravou a odolnou i v nejchladnějších dnech roku.

Navíc, i v zimě je pokožka vystavená škodlivému UV záření. Sněhová pokrývka může odrážet až 80 % slunečních paprsků. Proto je důležité používat ochranný faktor i během chladných měsíců.

5 základních principů péče o pleť v zimě

Péče o pleť v zimě vyžaduje speciální přístup, který respektuje potřeby pokožky v chladném období.

1. Klíčovým prvkem je intenzivní večerní hydratace² pomocí výživnějších přípravků, které vytvářejí ochrannou bariéru proti mrazu a suchému vzduchu.
2. Pravidelná a šetrná exfoliace pomáhá odstranit odumřelé buňky, čímž zlepšuje vstřebávání hydratačních látek. 
3. Neméně důležitá je ochrana před vnějšími vlivy, kterou zajistíte používáním speciálních ochranných krémů a balzámů. 
4. Při čištění pleti je třeba být obzvláště jemní a vyhnout se agresivním přípravkům, které by mohly narušit již tak namáhanou pokožku. 
5. Nezapomínejme ani na vnitřní výživu – dostatečný pitný režim a dostatečný příjem zdravých tuků v podobě omega-3 mastných kyselin jsou základem pro zdravou pleť zevnitř. 

Krok za krokem: zimní rutina péče o pleť

Objevte účinnou zimní rutinu péče o obličej, krk a dekolt během chladných měsíců, která vám pomůže udržet vaši pokožku zdravou, hydratovanou a chráněnou před nepřízní chladného počasí. Od jemného čištění až po aplikaci ochranného faktoru.

Ranní péče

• Jemné čištění: Začněte den jemným čištěním pleti. Vyhněte se agresivním čisticím přípravkům, které pokožku mohou vysušovat. Místo toho sáhněte po čisticím mléku, emulzi nebo gelu s maximálním přírodním složením.
• Tonizace: Po čištění použijte jemný toner bez alkoholu. Toner pomáhá obnovit přirozené pH pokožky a připravuje ji na další kroky.
• Sérum: Aplikujte sérum, které je určené pro péči o pleť během zimních měsíců.
• Výživný krém: Na závěr naneste denní krém. V zimě volte krém s hustší texturou, který vytváří na pokožce ochrannou vrstvu.
• Ochranný faktor: Nezapomínejte na ochranu před UV zářením. I v zimě používejte krém s ochranným faktorem a make-up se SPF.

Večerní péče

• Důkladné odlíčení: Večer věnujte čas důkladnému odlíčení. Použijte jemný odličovací olej nebo mléko, které rozpustí i voděodolný make-up.
• Čištění: Po odlíčení pleť jemně vyčistěte. Vyzkoušejte přírodní čisticí emulzi s šípkovým olejem, který pokožku vyčistí, hydratuje a vyživí.
• Exfoliace: 1x týdně zařaďte jemný přírodní peeling. Odstraní odumřelé buňky a podpoří obnovu pokožky. Pozor na přílišnou exfoliaci, která může pleť podráždit.
• Hydratační maska: Po exfoliaci dopřejte pleti extra dávku hydratace. Aplikujte masku s aloí vera nebo medem, nechte působit 10–15 minut a poté opláchněte.
• Noční krém nebo olej: Na závěr naneste hydratační noční krém nebo olej. Během spánku bude pokožka regenerovat a ráno se probudíte s hebkou, vyživenou a svěží pletí.

Zimní péče o pleť je jako oblékání se do vrstev. Každá vrstva má svůj účel a společně vytvářejí dokonalou ochranu. Najděte si čas na pravidelnou rutinu ráno i večer a vaše pleť bude zářit, i když venku bude zataženo.

V chladných měsících si péči zaslouží celé tělo

V zimě je péče o celé tělo klíčová – vždyť chladné počasí a prudké změny teplot mezi vytápěnými interiéry a mrazivým venkovním prostředím jej mohou výrazně zatěžovat.

• Rty, které jsou obzvláště citlivé na chlad a vítr, vyžadují pravidelnou aplikaci výživných balzámů s ochrannými faktory. 
• Ruce, často vystavené nepříznivým vlivům, potřebují intenzivní hydrataci a ochranu pomocí výživných krémů, které vytvoří bariéru proti vysušování a popraskání. 
• Péče o tělo by měla zahrnovat používání hydratačních tělových mlék, krémů nebo olejů ihned po večerní koupeli, kdy je pokožka nejvnímavější k přijímání živin. 

Nezapomínejme ani na problematiku pocení při přechodu mezi chladným a teplým prostředím – volba prodyšného oblečení a používání jemných deodorantů může pomoci udržet pokožku v komfortu. 

TOP přírodní ingredience pro zimní opečovávání

Hledáte ty nejlepší ingredience pro zimní péči o pleť? Využijte sílu 100% přírodních surovin a doplňků:

• Bambucké máslo: Bohaté na vitamíny a mastné kyseliny, bambucké máslo hloubkově hydratuje a zklidňuje suchou a podrážděnou pokožku.
• Jojobový olej: Svým složením se podobá kožnímu mazu. Jojobový olej reguluje tvorbu mazu, hydratuje a vytváří na pokožce ochranný film.
• Aloe vera: Je známá svými hojivými a zklidňujícími účinky. Pomáhá obnovit poškozenou pokožku a zmírňuje podráždění.
• Kyselina hyaluronová: Tato látka dokáže vázat velké množství vody. Kyselina hyaluronová pleť hloubkově hydratuje a vyhlazuje jemné linky a vrásky.
• Vitamín E: Silný antioxidant vitamín E chrání pleť před volnými radikály a předčasným stárnutím. Zároveň podporuje regeneraci a hojení pokožky.

Životní styl a strava pro zdravou pleť, i když mrzne

Věděli jste, že to, co jíte a pijete, ovlivňuje stav vaší pleti? Zkuste těchto pár tipů pro zdravou pleť zevnitř:

• Pitný režim: Vypijte alespoň dva litry vody denně. Hydratace zevnitř je stejně důležitá jako zvenčí.
• Omega-3 mastné kyseliny: Zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny (losos, vlašské ořechy, lněná semínka). Pomáhají udržovat pleť hydratovanou a pružnou.
• Dostatek spánku: Dopřejte si 7–8 hodin kvalitního spánku každou noc. Během spánku pokožka regeneruje a obnovuje se.
• Pečujte o mikrobiom pokožky: Mikrobiom vytváří ochrannou bariéru proti škodlivým vlivům z okolí, udržuje pH pokožky v rovnováze.

Biokosmetika, do které se vaše pokožka zamiluje

• Krém na tělo Valensole s kyselinou hyaluronovou a probiotiky pro podporu kožního mikrobiomu.
• Pleťový krém anti-age Růžová zahrada pro vyzrálou pleť od české značky Alma.
• Bioaktivní pleťová maska se vzácnými bio oleji od Nobilis Tilia.

Nechť je zimní péče o pleť příjemným rituálem, který vás spojí s přírodou a vlastním tělem

Péče o pleť v zimě vyžaduje zvláštní pozornost a přizpůsobení běžných rituálů. Dodržováním komplexní rutiny, která zahrnuje důkladné čištění, intenzivní večerní hydrataci a denní ochranu, lze zajistit, že pokožka zůstane zdravá, pružná a zářivá i v chladných měsících. 

Klíčem je naslouchat potřebám vaší specifické pleti a volit přírodní produkty, které ji vyživí a posílí – bez zbytečného zatížení chemickými látkami.

Jaké další články si můžete přečíst:

• 5 tipů, jak pozitivně ovlivnit ženskou hormonální rovnováhu

Zdroje:
¹V zimě trpí pleť větší dehydratací než v létě. Potřebuje víc vody, radí kosmetička Vlasta Libotovská
²A Dermatologist's Guide to Healthy Winter Skin