Zelené smoothie s mladým ječmenem

Zelený ječmen je jednou z nezbytných součástí našeho rodinného jídelníčku, dáváme si ho buď samotný nebo právě ve smoothie skoro každý den.

Smoothie

Jednoduché smoothie s banánem je nejlepší způsob, jak začít se zelenými potravinami. Jejich chuť se ve smoothie totiž snadno ztratí. 

Ingredience:

• 1-2 zralé banány
• 1 lžíce mladého ječmene v prášku
• 0,5 l rostlinného mléka (rýžové, ovesné, mandlové)
• 1 lžička chia semínek (není nutné)

Postup:

Všechny ingredience krom chia semínek dejte do mixéru a rozmixujte na hladké smoothie.

Pokud chcete smoothie obohatit o vlákninu, rozmíchejte do něj následně chia semínka a nechte je chvíli nabobtnat.

Vypijte ideálně hned, nebo skladujte méně než jeden den v lednici.

Více o benefitech zeleného ječmene se dočtete na našem webu Vitalvibe Longevity.