Mangový chia pudink

Chcete si skvěle pochutnat a přitom do sebe dostat spoustu výživných látek? Udělejte si mangový chia pudink! Kombinace chia semínek, manga a kokosového krému spolu se směsí sušených plodů vytvoří skvělou a zároveň zdravou snídani nebo svačinu.

Snídaně, Dezert & dort Kešu ořechy

Ingredience:

• 4 lžičky bio chia semínek
• 1 balení (plechovka) kokosového krému
• 100 ml sójového mléka
• 2 lžičky strouhaného kokosu
• mangové pyré nebo čerstvé mango
• půl hrsti drcených kakaových bobů v kokosovém nektaru
• půl hrsti goji
• hrst bio kešu ořechů na ozdobení

Náš tip: K doslazení můžete přidat také kokosový sirup podle chuti.

Postup:

Kokosový krém smícháme se sójovým mlékem. Přidáme chia semínka a kokos. Vše promícháme a případně ještě dle chuti dosladíme kokosovým sirupem. Hotovou směs nalijeme do sklenic a necháme chvíli odpočinout. Na závěr přidáme mangové pyré, goji, drcené kakaové boby a ozdobíme na pánvi opraženými kešu oříšky.

Pochutnejte si!