Recepty

Filtrovat
Lehký salát s granátovým jablkem, špenátem a vlašskými ořechy

Lehký salát s granátovým jablkem, špenátem a vlašskými ořechy

Salát

Lehký salát s osvěžujícím grepem a granátovým jablkem je skvělý pro jarní odlehčený jídelníček. Jablečný ocet i grep navíc posílí váš imunitní systém a nastartují metabolismus. 

Přejít na recept

Kokosová tyčinka s brusinkami a konopným semínkem

Kokosová tyčinka s brusinkami a konopným semínkem

Čokoláda, Pro děti, Cukroví

Vyrobte si domácí výživné tyčinky bez lepku, jsou tisíckrát lepší než ty z obchodu! Unikátní kombinace ořechů a konopných semínek vám dodá potřebné bílkoviny a komplexní spektrum esenciálních mastných kyselin. 

Přejít na recept

Frapé s funkčními houbami a proteinem

Frapé s funkčními houbami a proteinem

Nápoj

Máte na něco chuť a zároveň se potřebujete při odpoledni trochu povzbudit? Umíchejte si tento kávový drink s funkčními houbami. Káva samotná posílí mozkovou aktivitu a v kombinaci s korálovcem ježatým a kořenem rhodioly poskytne dokonalou duševní pohodu v jediném okamžiku.

Přejít na recept

Valentýnský dort s borůvkami

Valentýnský dort s borůvkami

Dezert & dort

Nejen na sv. Valentýna, ale i kdykoliv jindy, když budete chtít potěšit někoho blízkého, vyrobte tenhle jednoduchý dortík. 

Přejít na recept

Buddhova miska s amarantem a klíčky

Buddhova miska s amarantem a klíčky

Salát

Buddhova miska neboli „buddha bowl“ je čerstvá zelenina doplněná obvykle o obilovinu navrstvená elegantně v misce. Má evokovat kulaté buddhovo břicho. Má mnoho variací, my měli po ruce amarant, který je zázračnou rostlinou na mnoho obtíží. Mladé klíčky jsou skvělou volbou teď na jaře, doplní cenné látky, kterých máme v zimě nedostatek. 

Přejít na recept

Kešu jogurt s raw jahodovým džemem

Kešu jogurt s raw jahodovým džemem

Snídaně

Nejenže z ořechů vyrobíte mléko, sýr, ale dokonce i veganský jogurt. Stačí mít po ruce probiotika, která udělají všechnu práci za vás. Doplňte je ovocem a zdravá svačinka je na světě. 

Přejít na recept

Kapustový salátek s ředkvičkami podle Lucie Aujeské

Kapustový salátek s ředkvičkami podle Lucie Aujeské

Salát

Kapusta tak, jak ji neznáte! Díky tomuto salátu si ji konečně zamilujete. Kapusta je cenným zdrojem vitaminů, antioxidantů, pomáhá správnému zažívání a přispívá tak k přirozené detoxikaci organismu. Zkuste si z ní udělat čerstvý salát. 

Přejít na recept

Recept na chutný a probiotiky nabitý jogurt, kterým podpoříte své trávení

Recept na chutný a probiotiky nabitý jogurt, kterým podpoříte své trávení

Proč si jogurt kupovat, když si ho můžu doma vyrobit. Tento je navíc opravdu speciální. Je totiž obohacen o probiotika , která nám ve střevech pečují o tzv. hodné bakterie.  Ty posilují imunitu, mírní alergie, podporují trávení a udržují střeva v nejlepším pořádku. Jsou také úspěšné v souboji s těmi špatnými, které ve střevech dokážou ovládat nejen to, jak se cítíme po fyzické stránce, ale umí nám způsobit i pořádně špatnou náladu. Vyrobte si jogurt, který žije!

Přejít na recept

Vegan

Vegan "vaječný koňak" virgin

Je tohle vůbec proveditelné? Posuďte sami! Jak můžeme nahradit „vajíčkovost“ tohoto likéru a vytvořit verzi vhodnou pro vegany, lidi alergické na vejce nebo kohokoliv, kdo je prostě nemá rád? Čtěte dále!

Přejít na recept

5x raw zálivka k salátům

5x raw zálivka k salátům

V létě je víc než kdy jindy zelenina pěkně čerstvá a křupavá a chuť na lehoučký salát roste úměrně s teplotou vzduchu. Připravili jsme si proto pro vás 5 raw/vegan zálivek, které zpestří letošní salátovou sezónu. 

Přejít na recept

Raw vegan třešňová zmrzlina

Raw vegan třešňová zmrzlina

Famózní třešňová zmrzlina s kousky čokolády, která vás i vaše známé určitě uchvátí v kterékoliv roční době.

Přejít na recept

Zdravá snídaně: Detoxikační snídaňová kaše se superfoods

Zdravá snídaně: Detoxikační snídaňová kaše se superfoods

Tato superzdravá snídaně v podobě misky plné superpotravin vám rozzáří ráno. Vsadíte se?

Přejít na recept

Domácí magnum zn. raw

Domácí magnum zn. raw

Magnum milujeme všichni! Co si ho tentokrát dopřát v raw vegan variantě? Připrava je jednoduchá a tímhle vymazleným nanukem potěšíte nejen děti, ale i své muže, přátele a další mlsné jedince! ;-)

Přejít na recept

Zdravá snídaně: Mangový chia puding

Zdravá snídaně: Mangový chia puding

Chia puding s ovocem je skvělou volbou pro snídani! Chia semínka dodávají energii, která vydrží několik hodin. Mají vysoký obsah bílkovin a současně mají hodně rozpustné vlákniny. 

Přejít na recept

Raw chedar sýr

Raw chedar sýr

Lehce pikantní raw vegan chedar sýr je skvělý s krekry nebo zeleninovými tyčinkami. Je hotový za chvilku a zaručeně uspokojí vaši touhu po něčem „na chuť“.

Přejít na recept

Vegan gumové bonbónky

Vegan gumové bonbónky

Gumoví medvídci, to je pro mnohé synonymum dětství. Oproti těm kupovaným ty naše neobsahují žádná barviva, umělá sladidla a jsou vhodné i pro vegany. Tak vzhůru do tvoření! 

Přejít na recept

Mrkvová polévka se zázvorem

Mrkvová polévka se zázvorem

Tuto úžasnou pikantní polévku zjemněte třeba domácím kokosovým mlékem a ozdobte čerstvým koriandrem.

Přejít na recept