MSM: Pomocník pro zdraví a krásu v podobě 100% čisté organické síry

MSM prášek neboli organická síra se pomalu, ale jistě dostává do kosmetických přípravků a regálů s doplňky stravy. Svými účinky na krásu a zdraví přitahuje čím dál více pozornosti. Zaslouženě.

S tímto „magickým práškem“ můžete dosáhnout nejen zvýšení vitality, ale také výrazně přispět k omlazení vzhledu vaší pleti. Tím ale přínosy organické formy síry, kterou si lidské tělo samo neumí vyrobit, zdaleka nekončí. Poznejte MSM od A do Z.

Jakou biologickou roli hraje MSM v lidském těle

MSM prášek neboli methylsulfonylmethan je organická sloučenina síry, která hraje klíčovou roli v mnoha biologických procesech v lidském těle.

Její chemická struktura obsahuje dva atomy kyslíku, jeden atom síry a jednu metylovou skupinu, což jí umožňuje snadno pronikat do buněčných membrán – a pomáhat tak účinně, kde je zapotřebí.

• V nejčistší formě je MSM bílý krystalický prášek bez zápachu. 
• Je dobře rozpustný ve vodě a v řadě organických rozpouštědel. 
• Má vysokou biologickou účinnost.
• Lidské tělo si MSM neumí samo vyrobit.

Víte, že síra je třetím nejhojnějším minerálem v lidském těle a hraje klíčovou roli v mnoha biologických procesech, včetně syntézy a ochrany DNA, metabolismu buněk, imunitních reakcí a oprav poškozených tkání?

Je nezbytná pro produkci kolagenu a keratinu, které jsou základními stavebními kameny pro zdravou kůži, vlasy a nehty. 

• Síra v organické formě, jako MSM prášek, je nejlépe vstřebatelná.

MSM a pohybový aparát

Výzkumy ukazují, že MSM může významně pomoci v regeneraci a omezení zánětu svalů po cvičení. Díky tomu se mohou sportovci rychleji vrátit k tréninku a zlepšovat své výkony.

MSM se také ukazuje jako vynikající podpůrný prostředek pro zdraví kloubů¹ tím, že pomáhá udržovat chrupavky silné a pružné.

Mnohé studie naznačují, že pravidelné užívání MSM může značně ulevit od bolesti a otoků při osteoartróze – nejčastější formě artritidy.²

Pomoc pro aktivní lidi a sportovce

Při intenzivním cvičení dochází k mikrotraumatům svalových vláken, což může vést k bolestem a zánětům. MSM působí jako přirozený protizánětlivý prostředek, který může pomoci snižovat záněty a podporovat rychlejší zotavení svalové tkáně.

• Jeho schopnost zvyšovat průtok krve do poškozených oblastí znamená, že svaly mohou rychleji obdržet živiny a kyslík potřebné pro jejich opravu a regeneraci.

Další klíčovou funkcí MSM je jeho účinek na produkci antioxidantů, které jsou nezbytné pro neutralizaci volných radikálů vznikajících během intenzivního cvičení. Tímto způsobem MSM napomáhá v ochraně buněk před oxidačním stresem³ a podporuje celkovou vitalitu svalů.

Pro sportovce a aktivní jedince, kteří hledají přirozené metody pro podporu svého zotavení a snížení bolesti po náročných trénincích, může být MSM prášek cenným doplňkem jejich regeneračního programu. 

MSM a krása

V poslední době si organická síra získává stále větší pozornost v oblasti dermatologie jako přínosný doplněk pro podporu a udržení zdravé pokožky. Tento „minerál krásy“ je známý také svým pozitivním účinkem na růst a sílu vlasů a nehtů. 

• Vzhledem ke svým protizánětlivým a antioxidativním vlastnostem může MSM hrát klíčovou roli v zachování mladistvého vzhledu a celkové vitality pokožky. Včetně schopnosti pomáhat s hojením jizev a redukcí hyperpigmentace.

• Schopnost podporovat produkci kolagenu a keratinu, základních stavebních kamenů pro pevné vlasy a nehty, činí z MSM významný doplněk pro ty, kdo hledají zlepšení vzhledu v těchto oblastech.

Omlazující detoxikační maska pro svěží pleť

Vyzkoušejte masku s čistou organickou sírou a dopřejte své pleti luxusní detoxikační a hojivou péči, která podpoří vaši přirozenou krásu.

• Pečlivě smíchejte 2,5 lžíce MSM prášku, dvě lžíce Zeolitu s aktivním uhlím a lžíci medu do hladké pasty. Nechte směs chvíli odpočinout.
• Aplikujte masku na čistou a odlíčenou pleť.
• Nechte působit po dobu 15 až 20 minut, poté ji jemně omyjte teplou vodou.
• Masku můžete uchovávat v lednici až dva týdny a užívat si ji opakovaně.

MSM prášek jako efektivní pomoc v boji proti stresu

Studie naznačují, že – stejně jako přírodní adaptogeny – MSM podporuje homeostázi těla a zvyšuje jeho odolnost vůči fyzickému a emočnímu stresu. 

Příznivé účinky MSM se projevují optimalizací hormonálních reakcí a podporou zdravé funkce imunitního systému, což přispívá k celkovému zdraví a zlepšení adaptace na stresové faktory.

Přínosy MSM pro zdraví jsou širokospektrální

Přestože zatím není většina přínosů MSM na lidské zdraví dostatečně vědecky prokázaná, má potenciál pozitivně ovlivnit následující potíže:

• senná rýma,
• astma,
• PMS,
• kocovina,
• bolesti hlavy,
• zácpa a vředy,
• zlepšení lipidového profilu.⁴ 

5 zajímavých faktů o MSM

1. Veterináři využívají MSM již desítky let k léčbě bolestí u koní.
2. Nejvyšší přirozený výskyt MSM je v čerstvém mléku, najdete ho ale i v pivu či kávě.
3. Při výběru doplňků je zcela zásadní dbát na jejich čistotu, protože jen 100% čistý MSM prášek má žádoucí účinky.
4. Síra pomáhá organismu detoxikovat těžké kovy. Podporuje tedy zdraví jater.
5. Ve světě esoteriky se lze setkat s názory, že MSM ve vysokých dávkách pomáhá detoxikovat šišinku mozkovou a otevírat tak „třetí oko“. Užívat vyšší než doporučenou denní dávku MSM však zásadně nedoporučujeme.

Je třeba dávat si na MSM pozor?

MSM je obecně dobře snášené a je známých jen málo velmi mírných vedlejších účinků.

Existují však skupiny osob,⁵ které by se před užíváním organické síry měly poradit se svým lékařem, nebo se mu raději vyhnout:

• těhotné ženy,
• lidé s křečovými žílami a chronickou žilní insuficiencí,
• lidé s alergií na síru.

Stejně jako v případě podobných výživových doplňků je vhodné i MSM užívat ve dvouhodinovém odstupu od užívaných léků.

Jak efektivně užívat MSM, abyste z něj měli reálný užitek

Lidské tělo získává MSM v malé míře především z naší stravy – nejčastěji z čerstvého ovoce, zeleniny, masa, vajec a mléčných výrobků. 

Moderní způsoby zpracování potravin, dlouhé skladování a vaření bohužel mohou výrazně snížit – či zcela zničit – obsah MSM v jednotlivých surovinách.

• V případě, že strava neobsahuje dostatečné množství kvalitních a čerstvých potravin, je možné hledat alternativní zdroje, jakými jsou doplňky stravy.

Nepodceňte výběr správného MSM

Organická síra se nejčastěji užívá perorálně, nebo je po smíchání s vodou aplikovaná na pokožku. K dostání je především v práškové formě, ovšem lze ji doplňovat i ve formě tablet, kapslí či tekutiny.

MSM prášek patří mezi favority ze sortimentu Vitalvibe. Nabízíme ho v nejvyšší čistotě a kvalitě. Doporučujeme užívat ½ čajové lžičky (0,5–1 g) na 45 kg váhy 2x denně. 

Uvedené množství stačí přidat do čisté vody nebo čerstvé ovocné šťávy a – s myšlenkou na dlouhotrvající zdraví a krásu – vypít. 

Jaké další články si můžete přečíst?

• Liposomální vitamín C: objevte novou dimenzi výživy a zjistěte, jak se odlišuje od tradičních forem
• Hořčík: jeden z nejzásadnějších minerálů v těle. Jste si jistí, že ho máte dostatek?
• Kolagen: klíč ke zdravým a krásným vlasům, nehtům a silným kostem

Zdroje: