<\/span> <\/label> Analytick\u00e9 soubory cookies<\/span> <\/span> Statistick\u00e9 \u00fadaje o n\u00e1v\u0161t\u011bvn\u00edc\u00edch na\u0161eho webu z\u00edsk\u00e1v\u00e1me pr\u00e1v\u011b d\u00edky analytick\u00fdm cookies. S nimi nap\u0159\u00edklad v\u00edme, kolik u\u017eivatel\u016f vyu\u017eilo ur\u010ditou funkci a m\u016f\u017eeme na\u0161e str\u00e1nky zlep\u0161ovat.<\/p><\/li> <\/span> <\/label> Marketingov\u00e9 soubory cookies<\/span> <\/span> Marketingov\u00e9 cookies pom\u00e1haj\u00ed pracovat s c\u00edlenou reklamou na internetu. Jejich z\u00e1sluhou se V\u00e1m bude zobrazovat jenom relevantn\u00ed reklama podle web\u016f, kter\u00e9 nav\u0161t\u00edv\u00edte. C\u00edlen\u00e1 reklama vyhodnocuje chov\u00e1n\u00ed anonymn\u00edch u\u017eivatel\u016f. Nemus\u00edte se tedy ob\u00e1vat o sv\u00e9 soukrom\u00ed.<\/p><\/li><\/ul><\/div> P\u0159ej\u00edt na str\u00e1nku Z\u00e1sady pro zpracov\u00e1n\u00ed osobn\u00edch \u00fadaj\u016f<\/a><\/div> P\u0159ijmout v\u0161echny soubory cookies<\/a> Ulo\u017eit nastaven\u00ed cookies soubor\u016f<\/a> Nastaven\u00ed cookies<\/a><\/div><\/div><\/div>"';var dm_cookies_base_url='https://www.vitalvibe.eu/';var dm_cookies_days_expires=365;var dm_cookies_id_guest=5323210;var dm_cookies_position='center';var dm_heureka_country='cz';var dm_heureka_key='FB91F72E5880D601977FC379D8937391';var dm_heureka_position=21;var fbp_url='https://www.vitalvibe.eu/cs/module/facebookpixel/default';var freeProductTranslation='Zdarma!';var freeShippingTranslation='Doručení zdarma!';var generated_date=1736365029;var id_lang=6;var id_parent_item=0;var id_parent_name='Podzimní detoxikace';var img_dir='https://www.vitalvibe.eu/themes/vitalvibe/img/';var in_cart_you_have_lang='V košíku máte';var instantsearch=false;var isGuest=0;var isLogged=0;var ks_lang='ks';var kusu_lang='ks';var kusy_lang='ks';var lifehubMinCount=3;var lifehubNoProductsMinCount=5;var max_item='Nemůžete přidat více než 0 produktů k porovnání';var min_item='Vyberte alespoň jeden výrobek';var notOnStockLang='Není skladem';var not_on_stock_msg='Není skladem';var page_name='module-psblog-posts';var parent_metas={"meta_title":"Vitalvibe","meta_description":"","meta_keywords":"","url":"https:\/\/www.vitalvibe.eu\/index.php?fc=module&module=psblog&controller=posts&post=166","share_image":"https:\/\/www.vitalvibe.eu\/cs\/themes\/vitalvibe\/img\/logo-na-sdileni-fb.jpg","title":"Podzimn\u00ed detoxikace"};var parent_url='https://www.vitalvibe.eu/index.php?fc=module&module=psblog&controller=posts&post=166';var placeholder_blocknewsletter='Zadejte e-mail';var popup_id_product=0;var popup_product_url='';var priceDisplayMethod=0;var priceDisplayPrecision=0;var productMinCount=5;var quickView=true;var reference_lang='Kód';var remove_from_cart_lang='Odebrat jeden kus';var removedFromSale='Je nám líto, ale tento produkt již není v naší nabídce.';var removingLinkText='odstranit tento produkt z košíku';var restocking_msg='Naskladňujeme';var roundMode=2;var search_url='https://www.vitalvibe.eu/cs/vyhledavani';var showReference=0;var static_token='8d1fc423272504ce8eec761bd10598c2';var stf_msg_error='Váš e-mail se nepodařilo odeslat. Zkontrolujte e-mailovou adresu a zkuste to znovu.';var stf_msg_required='Nevyplnili jste povinná pole';var stf_msg_success='Váš e-mail byl úspěšně odeslán';var stf_msg_title='Poslat známému';var stf_secure_key='68fc9a9bfaec7afe7625efdaf1fb364e';var token='71e740d0bc566bf78066fcceba8de13c';var usingSecureMode=true/* ]]> */ EUR | CZK EN | CS | SKMáte dotaz? (+420) 533 534 711 (Po-Pá: 9-15 hod)Energie pro váš život Můj účet: Přihlásit se / zaregistrovat se E-mail Heslo Zaregistrovat Neznám heslo 0 0 ks (prázdný) Žádné produkty Doručení zdarma! Doručení 0 Kč Celkem Ceny jsou s DPH K pokladně Produkt byl úspěšně přidán do nákupního košíku Počet Celkem Pokračovat v nákupu Objednat Hledat ZavřítKategorieProdukty Zobrazit všechny produkty ()Články, recepty, události Zobrazit vše z obsahu () Menu Obchod Produkty pro Zdraví Energie Na cesty Okamžitá energie Kvalitní spánek Dlouhověkost Zvládání stresu Kognitivní funkce Sexuální zdraví Všechny produkty z kategorie Očista Detoxikace a očista Paraziti v těle Překyselení organismu Ženská detoxikace Alergie Všechny produkty z kategorie Podle těla Dýchácí cesty Hormonální rovnováha Imunita Játra Klouby a šlachy Kosti Krev Kůže Ledviny Močové cesty Mozek Mužské orgány Nervový systém Oči Slinivka Srdce a cévy Svaly Štítná žláza Trávení a Zažívání Vlasy Ženské orgány Všechny produkty z kategorie Nastávající maminky Doplnění hořčíku Doplnění kyseliny listové Doplnění omega-3 Doplnění vitamínů a minerálů Krvetvorba Zklidnění Všechny produkty z kategorie Všechny produkty z kategorie Sport Dlouhodobý cíl Hormonální rovnováha (při zátěži) Hubnutí Nabírání svalové hmoty Zlepšení regenerace Zvýšení síly Všechny produkty z kategorie Doplnění živin Doplnění mikroživin Doplnění proteinů Kloubní výživa Přírodní iontový nápoj Všechny produkty z kategorie Rychlý efekt Energie pro vytrvalost Okysličení krve Řešení křečí Stimulanty Všechny produkty z kategorie Všechny produkty z kategorie Chuť Hotové svačiny Čokoládové mlsání Ovocné mlsání Sladké mlsání Slané mlsání Tekuté mlsání Všechny produkty z kategorie Chci tvořit Smoothie Vlastní čokoláda Výběry pro tvorbu čokolády Všechny produkty z kategorie Raw dezert Rostlinné mléko Pomazánky Krekry Raw sýr Raw sladké tyčinky Zmrzlina Osvěžující nápoje Všechny produkty z kategorie Zásoby do raw kuchyně Semínka a ořechy Másla a oleje Kakaové produkty Zahušťovadla Přírodní sladidla Superpotraviny do kuchyně Všechny produkty z kategorie Všechny produkty z kategorie Krása Pravidelná péče Odličování Opalování Pokožka a pleť Vlasy Zuby a dásně Všechny produkty z kategorie Relaxace Masáž Úžasná koupel Vůně pro tělo a mysl Všechny produkty z kategorie Řešení problémů Akné Celulitida Ekzémy Intimní partie Všechny produkty z kategorie Všechny produkty z kategorie Dle druhu Akční nabídka Výprodej Zvýhodněné balíčky Dárkové poukazy Všechny produkty z kategorie Potraviny Zelené potraviny Řasy Trávy Směsi Všechny produkty z kategorie Superpotraviny Směsi superpotravin Snídaňové směsi Všechny produkty z kategorie Kakao a čokolády Čokolády Čokoládové tyčinky Alternativy kakaa Ritual Cacao Kakaové suroviny Kakaové boby Kakaa Čokoládové speciality Všechny produkty z kategorie Sušené ovoce Semínka a ořechy Ořechová másla a pomazánky Sladidla Prospěšné pochoutky Cookies Krekry a chipsy Čokokádové tyčinky Kuličky Ovoce a oříšky v čokoládě Proteinové tyčinky Granoly Marmelády Šťávy a shoty Všechny produkty z kategorie Tuky a oleje Omega 3 mastné kyseliny Všechny produkty z kategorie Mléka a smetany Byliny, čaje a káva Všechny produkty z kategorie Doplňky stravy Vitamíny Vitamín A Vitamín B Vitamín C Vitamín D Vitamín E Vitamín K Vitamín B12 Všechny produkty z kategorie Minerály Hořčík Železo Zinek & Selen Všechny produkty z kategorie Proteiny Rýžové proteiny Vícesložkové proteiny Proteinové tyčinky Všechny produkty z kategorie Adaptogeny Probiotika, enzymy Komplexy Funkční houby Antioxidanty Pro děti Prospěšné tuky Nootropika Všechny produkty z kategorie Kosmetika Péče o zuby Péče o pleť Krémy Tělové oleje Čištění a odličování Péče pro muže Péče pro děti Péče o rty Parfémy Mýdla Všechny produkty z kategorie Domov Esenciální oleje Vykuřovadla Vykuřovací tyčinky Vykuřovací svazky Vykuřovací sady Vykuřovací pyramidy Vykuřovací misky Vykuřovací kuličky Všechny produkty z kategorie Lepší spánek Kuchyňské vybavení Mixéry Odšťavňovače Pytlíky na rostlinné mléko Nákupní tašky a pytlíky na potraviny Láhve a šejkry Misky Všechny produkty z kategorie Knihy Všechny produkty z kategorie Všechny produkty Recepty Magazín Poradna Informace Proč nakupovat u nás Doprava a platba Zasíláme do zahraničí Dostupnost zásob Kakaová mise Pro média O Vitalvibe Naše mise Naše historie Náš tým Pracuj ve Vitalvibe Kontakt EUR | CZK EN | CS | SKZavřít menu RAW & BIO certifikováno Domů Menu Přednášky a akcePoradnaVelkoobchod Informace Proč nakupovat u nás Doprava a platba Zasíláme do zahraničí Dostupnost zásob Kakaová mise Pro média Affilliate program KlubKontaktZavřít menu Obchod Recepty Magazín Poradna Informace Proč nakupovat u nás Doprava a platba Zasíláme do zahraničí Dostupnost zásob Kakaová mise Pro média O Vitalvibe Naše mise Naše historie Náš tým Pracuj ve Vitalvibe Kontakt Produkty pro Zdraví Sport Chuť Krása Akční nabídka Výprodej Zvýhodněné balíčky Dárkové poukazy Potraviny Zelené potraviny Superpotraviny Kakao a čokolády Sušené ovoce Semínka a ořechy Ořechová másla a pomazánky Sladidla Prospěšné pochoutky Tuky a oleje Mléka a smetany Byliny, čaje a káva Doplňky stravy Vitamíny Minerály Proteiny Adaptogeny Probiotika, enzymy Komplexy Funkční houby Antioxidanty Pro děti Prospěšné tuky Nootropika Kosmetika Péče o zuby Péče o pleť Krémy Tělové oleje Čištění a odličování Péče pro muže Péče pro děti Péče o rty Parfémy Mýdla Domov Esenciální oleje Vykuřovadla Lepší spánek Kuchyňské vybavení Knihy Domů / Magazín / Podzimní detoxikacePodzimní detoxikace Bujaré léto vystřídal pokojný podzim, který je přípravou na období hlubokého klidu, zimu. V rámci této přípravy bychom si měli uklidit jak doma, tak ve svém těle i v hlavě. Nepotřebné věci nechat odejít – to je motto podzimu. Není tedy náhoda, že přiřazenými orgány k podzimu jsou plíce, tlusté střevo a kůže. Přinášíme vám inspiraci, jak je podpořit, abychom se nezasekli v zácpě a život hladce plynul.V přírodě jsou již všechny plody sklizeny a vše pomalu usychá. Vlhkost, kterou příroda nepřijímá do svého nitra, se hromadí na povrchu v podobě bláta, mlhy, jinovatky apod. I našemu tělu hrozí suchost, nebo naopak patologická vlhkost, která pronikne do našeho těla kvůli oslabené obranyschopnosti.V mnoha kulturách se proto provádějí očistné procedury, které pomáhají udržet vylučovací orgány v plné síle, jelikož ony se velmi podílí i na naší imunitě. Pojďme se podívat jak.Tlusté střevo - klyzma, půst nebo bylinky?Začneme u detoxu tlustého střeva, jehož očista je všeobecně známá v povědomí většiny lidí. Možná za to může i doktor z knih o Švejkovi, který na vše ordinoval klystýr, ale bohužel statistiky ukazují, že k srdci si péči o tento orgán Češi nevzali – zaujímáme první místo na žebříčku výskytu rakoviny tlustého střeva. Každopádně chceme-li začít s detoxikací, začínáme právě zde.V tlustém střevě se shromažďují nepotřebné látky, které jsou následně vyloučeny z těla ven. Pokud se tak nestane a odpad v našich útrobách začne hnít a lepit se na mikroklky střevní sliznice, spotřebovává to životodárný kyslík v našem těle, dáváme prostor přemnožení nežádoucím bakteriím a parazitům a býváme doslova otráveni, což se samozřejmě odrazí i na psychice. Nemluvě o zapáchajících plynech, které zamořují i vzduch, který dýcháme. Proto je třeba mít na mysli, že stejně jako po noci přijde nové ráno, je třeba, aby spolehlivě fungoval i náš trávící systém, aby staré odešlo a udělalo místo pro nové, které může být bez problému vstřebáno. Jak podpořit očistu tlustého střeva?V evropských zemích je tradičním způsobem očisty tlustého střeva již zmíněné klyzma, či klystýr. Ten je však z pohledu dálněvýchodních nauk příliš invazivní a oslabuje energii (čchi) střeva, jelikož dochází i k výplachu příznivých bakterií a vysušení střevní sliznice. Zvláště dnes populární hydrocolonterapie je obrovský zásah do organismu. Stejně jako po léčbě antibiotiky je po této metodě třeba doplnit zdravou mikroflóru kvalitními probiotiky, jelikož střeva jsou náš druhý mozek a zároveň obranný štít. Dalo by se tedy hovořit o „výplachu mozku“ :), což nemusí být od věci, pokud toužíme po drsném restartu.Ájurvédská technika basti používá k výplachu konečníku olej nebo bylinný odvar, a to v mnohem menším množství (100-600 ml), je proto jemnější, nevysušuje a nenarušuje střevní mikroflóru.Oblíbené a vhodné jsou jednodenní půsty spojené s úplňkem či novem, kdy se očistné účinky zesilují. Během nich se popíjí pouze voda, bylinkové čaje, zeleninové šťávy (pro horkokrevné) nebo vývary (pro zimomřivé). Hladovění je však pro tělo stres, proto bychom měli zvážit, zda máme pro půstování vhodné podmínky a dostatek energie. Tělu prospěje i půst rozdělený do dvou dnů – první den vynecháme večeři a druhý den začneme až obědem.Nejjednodušší způsob, jak očistit střevo, je pomocí stravy. Ještě jste nevyzkoušeli bájná chia semínka? Teď je pravý čas! Jsou výborným zdrojem vlákniny a každodenní dostatek vlákniny ve stravě zaručuje nepřetržitý úklid našich střev.Když nahradíte pečivo skutečnými celozrnnými obilovinami nebo vločkami, uděláte svému střevu obrovskou službu. Kvůli obsahu kyseliny fytové, která brání vstřebávání zinku a dalších minerálů, je třeba je předem namočit a ve stejné vodě poté uvařit třeba se švestkami, jablky či mrkví nebo jen jako přílohu k luštěninám, zelenině či do polévky. Pokud chceme ještě více očistu podpořit, sáhneme po chlorelle, aloe arborescens nebo zeolitovém jílu, které poskytnou vitamíny, minerály a zároveň zajistí generální úklid celého těla včetně zbavení se těžkých kovů. Naše tipy na doplňky:Ormus Super Greens BIO naturalIntestinal Movement Formula™Plíce – řídící jednotka naší energieBez vody i jídla přežijeme i několik dní, ale bez vzduchu jen pár minut. Proto bychom v první řadě měli dbát na to, aby se nám dostávalo dostatek čerstvého vzduchu a abychom dýchali zhluboka. Málokoho by ale napadlo, že plíce jsou spojené s imunitou. Dle tradiční čínské medicíny zastávají funkci generála energie (čchi), což znamená, že ony rozhodují, kde se zužitkuje energie, vytvořená z přijatého vzduchu a potravy. Zajišťují tak i obranyschopnost našeho těla, proto oslabená imunita vždy souvisí s oslabenou energií plic.Potraviny posilující plícePlíce posilují bílé potraviny jako rýže, ječné kroupy, oves, čerstvé kozí mléko, máslo, ghí, květák, pažitka, pórek (bílá část), ředkvičky, zelí, fenykl, křen, čerstvý zázvor, cibule, česnek, hrušky, hroznové víno, moruše, med, ale také mrkev, brokolice, rukola, řeřicha, konopné semínko a mnoho druhů bylinek a koření od máty, šalvěje, tymiánu, rozmarýnu, přes kopr, libeček, anýz až ke kari, hřebíčku a kardamomu.Náš tip: Astragalus – čínské přísloví praví, že užívat astragalus je jako nosit druhý svetr.Emoce spojená s plícemi je smutek. Projevy smutku jsou důležité a zdravé, pokud netrvají moc dlouho, kdy už oslabují tělo. Stav přetrvávajícího smutku se dostavuje, pokud se cítíme oddělení od světa, nevidíme svou potřebnost a ztrácíme sebehodnotu nebo pokud se nedokážeme vyrovnat se ztrátou a ustrneme ve vzpomínkách. Tehdy nám není do zpěvu. Přitom zpěv by byl jednou z terapií, která by stávající stagnaci pomohla odstranit. Kůže – naše třetí plíce a hraniceKůže bývá označována za třetí plíci a je ukazatelem stavu plic. Snadno si tedy odvodíme, proč mají kuřáci suchou pokožku. Kůže reaguje velmi citlivě na znečištěné vnitřní prostředí, proto pokud nefunguje správně odvoz dobře roztříděného odpadu pomocí trávícího traktu, odrazí se to ihned na kůži v podobě akné, mokvavých ekzémů apod.I kůže je součást naší obranyschopnosti, jelikož vytyčuje naše hranice a chrání nás proti vnějším vlivům. Proto si člověk s porušenou imunitou a trhlinami v kůži nedokáže ochránit své hranice a není odolný ani vůči emočnímu tlaku.K tradičním způsobům zbavování se toxinů přes kůži patří potní chýše, saunování a zásadité koupele např. v soli epsomské, himalájské nebo soli z Mrtvého moře. Teplota vody by neměla být příliš horká a doba koupele by neměla přesáhnout 20 minut.Sůl pročišťuje i naše energetické pole, proto je vhodná i v případech, kdy se nám někdo nepěkně dostal pod kůži. Prospěšné je i kartáčování kůže nasucho, které ji prokrví a pomůže rozhýbat lymfatický systém.Co tedy pro sebe na podzim můžeme udělat?zvýšit podíl vlákniny ve stravě zařazením více celozrnných obilovin a zeleninyvyzkoušet si jednodenní půstyabsolvovat očistnou kúru pomocí chlorelly, aloe, jílu nebo jiných bylinčasto větrat a chodit do přírodydýchat zhluboka a občas si zazpívatrelaxovat v teplé odkyselující koupelichodit dříve spátvytřídit věci, které již nepoužíváme, a poslat je dál k novému majiteli nebo do popelniceopustit staré modely chování, které nám přinášejí trable do životaAť už se rozhodnete pro jakoukoli očistnou metodu, vždy se dostatečně informujte, zda je to pro vás vhodné. Ne vše je pro každého. K tématu si také můžete přečíst články:Jarní detoxikace organismu: Osvěžte své tělo a myslGreen food: Proč zařadit zelené potraviny a co to vůbec je?Přírodní očista jater: mýty a fakta o játrech a jejich zdravíPřekyselení organismu: pravda, nebo mýtus?Kam dál?Naše tipy na produkty, které podporují podzimní očistu organismu najdete v kategorii detoxikace a očista. Máte dotaz týkající konkrétních produktů? Napište nám ho do online poradny nebo se na nás obraťte přímo v sekci kontakt. Moc rádi vám pomůžeme vaši otázku zodpovědět.Mějte krásný a klidný podzim. :)Zpět na magazín Líbí se Vám naše články? Chci dostávat zajímavé články a tipy o zdraví na můj e-mail: Souhlasím se zásadami pro zpracování osobních údajů registrovat Autor článku Mgr. Michaela Ptáčková celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history „Věřím, že každá překážka posune člověka dál.“ dotaz na autora více informacíSouvisející produkty Paraguay Vitalvibe Chia semínka BIO Vitalvibevýživná funkční potravinavýznamný zdroj omega-3podporuje činnost mozku a srdce 249 Kč 500 g 500 g Není skladem Ukázat alternativu V košíku máte ks. Čína Vitalvibe Chlorella BIO, prášek Vitalvibe (2×) zelená sladkovodní řasaharmonizace trávenípodpora očisty těla 199 Kč Není skladem Ukázat alternativu V košíku máte ks. Nevada (USA) Sunwarrior Ormus Super Greens BIO máta, prášek Sunwarrior (1×) komplexní zelená směszdroj probiotik a vlákninyosvěžuje a podporuje zažívání 1 580 Kč 225 g450 g 450 g Není skladem Ukázat alternativu V košíku máte ks. Čína Vitalvibe Spirulina BIO, prášek Vitalvibe (2×) zdroj širokého spektra živinochránce krve, srdce a cévpro výrobu pleťové masky 199 Kč Není skladem Ukázat alternativu V košíku máte ks. Čína KIKI Health Chlorella BIO, tablety KIKI Healthzelená sladkovodní řasaharmonizuje trávenípodporuje detoxikaci 479 Kč Není skladem Ukázat alternativu V košíku máte ks. Čína Vitalvibe Chlorella BIO, tablety Vitalvibe (1×) jednobuněčná řasavýznamný zdroj chlorofyluposiluje tělo 799 Kč Není skladem Ukázat alternativu V košíku máte ks. Podobné články Glutathion: superhrdina v boji proti stárnutí, virům a toxinům 21.05.2024Glutathion, často označovaný jako superhrdina mezi antioxidanty, představuje klíčového obránce našeho těla v boji proti stárnutí na... číst celý článek Překyselení organismu: pravda, nebo mýtus? 23.04.2024Slyšeli jste o překyselení organismu, nebo dokonce máte podezření, že byste jím mohli trpět? Rovnováha mezi kyselinami a zásadami je pro... číst celý článek Jarní detoxikace organismu: osvěžte své tělo a mysl 04.04.2024Jarní očista, detoxikace, detox těla či jater – tyto pojmy se na nás s příchodem jara hrnou ze všech stran. Je opravdu nezbytné naše tělo... číst celý článek Přírodní očista jater: mýty a fakta o játrech a jejich zdraví 03.04.2024Věděli jste, že játra jsou nejdůležitějším orgánem pro čištění těla od toxinů? A nejen to. Stojí také za částí metabolických procesů a... číst celý článek Zelené smoothie s mladým ječmenem 03.03.2024Zelený ječmen je jednou z nezbytných součástí našeho rodinného jídelníčku, dáváme si ho buď samotný nebo právě ve smoothie skoro každý den. číst celý článek Green food: Proč zařadit zelené potraviny a co to vůbec je? 15.02.2024Green food neboli zelené potraviny jsou v oblasti zdravého stravování stále populárnější. Nabízejí totiž množství cenných živin i řadu... číst celý článek Detox a jeho role při hubnutí či nabírání svalové hmoty 23.03.2016Detox. To je téma na celé kapitoly a knihy. Pojďme se ale podívat na to, jakou roli může hrát v souvislosti se sportem. V tomto článku si... číst celý článek Tradiční čínská medicína a její pohled na detoxikaci 07.03.2016Pro období jara je typický restart celého těla, kdy odchází zima a přírodě zavládne prvek dřeva. Veškerá energie přírody směřuje vzhůru,... číst celý článek Třicetidenní jarní detoxikační plán je tu! 19.03.2015Jaro už nám pomalu klepe na vrátka a tělo se pozvolna začíná zbavovat škodlivých látek, které si nastřádalo v zimním období. Očista... číst celý článek všechny články
<\/span> <\/label> Marketingov\u00e9 soubory cookies<\/span> <\/span> Marketingov\u00e9 cookies pom\u00e1haj\u00ed pracovat s c\u00edlenou reklamou na internetu. Jejich z\u00e1sluhou se V\u00e1m bude zobrazovat jenom relevantn\u00ed reklama podle web\u016f, kter\u00e9 nav\u0161t\u00edv\u00edte. C\u00edlen\u00e1 reklama vyhodnocuje chov\u00e1n\u00ed anonymn\u00edch u\u017eivatel\u016f. Nemus\u00edte se tedy ob\u00e1vat o sv\u00e9 soukrom\u00ed.<\/p><\/li><\/ul><\/div> P\u0159ej\u00edt na str\u00e1nku Z\u00e1sady pro zpracov\u00e1n\u00ed osobn\u00edch \u00fadaj\u016f<\/a><\/div> P\u0159ijmout v\u0161echny soubory cookies<\/a> Ulo\u017eit nastaven\u00ed cookies soubor\u016f<\/a> Nastaven\u00ed cookies<\/a><\/div><\/div><\/div>"';var dm_cookies_base_url='https://www.vitalvibe.eu/';var dm_cookies_days_expires=365;var dm_cookies_id_guest=5323210;var dm_cookies_position='center';var dm_heureka_country='cz';var dm_heureka_key='FB91F72E5880D601977FC379D8937391';var dm_heureka_position=21;var fbp_url='https://www.vitalvibe.eu/cs/module/facebookpixel/default';var freeProductTranslation='Zdarma!';var freeShippingTranslation='Doručení zdarma!';var generated_date=1736365029;var id_lang=6;var id_parent_item=0;var id_parent_name='Podzimní detoxikace';var img_dir='https://www.vitalvibe.eu/themes/vitalvibe/img/';var in_cart_you_have_lang='V košíku máte';var instantsearch=false;var isGuest=0;var isLogged=0;var ks_lang='ks';var kusu_lang='ks';var kusy_lang='ks';var lifehubMinCount=3;var lifehubNoProductsMinCount=5;var max_item='Nemůžete přidat více než 0 produktů k porovnání';var min_item='Vyberte alespoň jeden výrobek';var notOnStockLang='Není skladem';var not_on_stock_msg='Není skladem';var page_name='module-psblog-posts';var parent_metas={"meta_title":"Vitalvibe","meta_description":"","meta_keywords":"","url":"https:\/\/www.vitalvibe.eu\/index.php?fc=module&module=psblog&controller=posts&post=166","share_image":"https:\/\/www.vitalvibe.eu\/cs\/themes\/vitalvibe\/img\/logo-na-sdileni-fb.jpg","title":"Podzimn\u00ed detoxikace"};var parent_url='https://www.vitalvibe.eu/index.php?fc=module&module=psblog&controller=posts&post=166';var placeholder_blocknewsletter='Zadejte e-mail';var popup_id_product=0;var popup_product_url='';var priceDisplayMethod=0;var priceDisplayPrecision=0;var productMinCount=5;var quickView=true;var reference_lang='Kód';var remove_from_cart_lang='Odebrat jeden kus';var removedFromSale='Je nám líto, ale tento produkt již není v naší nabídce.';var removingLinkText='odstranit tento produkt z košíku';var restocking_msg='Naskladňujeme';var roundMode=2;var search_url='https://www.vitalvibe.eu/cs/vyhledavani';var showReference=0;var static_token='8d1fc423272504ce8eec761bd10598c2';var stf_msg_error='Váš e-mail se nepodařilo odeslat. Zkontrolujte e-mailovou adresu a zkuste to znovu.';var stf_msg_required='Nevyplnili jste povinná pole';var stf_msg_success='Váš e-mail byl úspěšně odeslán';var stf_msg_title='Poslat známému';var stf_secure_key='68fc9a9bfaec7afe7625efdaf1fb364e';var token='71e740d0bc566bf78066fcceba8de13c';var usingSecureMode=true/* ]]> */ EUR | CZK EN | CS | SKMáte dotaz? (+420) 533 534 711 (Po-Pá: 9-15 hod)Energie pro váš život Můj účet: Přihlásit se / zaregistrovat se E-mail Heslo Zaregistrovat Neznám heslo 0 0 ks (prázdný) Žádné produkty Doručení zdarma! Doručení 0 Kč Celkem Ceny jsou s DPH K pokladně Produkt byl úspěšně přidán do nákupního košíku Počet Celkem Pokračovat v nákupu Objednat Hledat ZavřítKategorieProdukty Zobrazit všechny produkty ()Články, recepty, události Zobrazit vše z obsahu () Menu Obchod Produkty pro Zdraví Energie Na cesty Okamžitá energie Kvalitní spánek Dlouhověkost Zvládání stresu Kognitivní funkce Sexuální zdraví Všechny produkty z kategorie Očista Detoxikace a očista Paraziti v těle Překyselení organismu Ženská detoxikace Alergie Všechny produkty z kategorie Podle těla Dýchácí cesty Hormonální rovnováha Imunita Játra Klouby a šlachy Kosti Krev Kůže Ledviny Močové cesty Mozek Mužské orgány Nervový systém Oči Slinivka Srdce a cévy Svaly Štítná žláza Trávení a Zažívání Vlasy Ženské orgány Všechny produkty z kategorie Nastávající maminky Doplnění hořčíku Doplnění kyseliny listové Doplnění omega-3 Doplnění vitamínů a minerálů Krvetvorba Zklidnění Všechny produkty z kategorie Všechny produkty z kategorie Sport Dlouhodobý cíl Hormonální rovnováha (při zátěži) Hubnutí Nabírání svalové hmoty Zlepšení regenerace Zvýšení síly Všechny produkty z kategorie Doplnění živin Doplnění mikroživin Doplnění proteinů Kloubní výživa Přírodní iontový nápoj Všechny produkty z kategorie Rychlý efekt Energie pro vytrvalost Okysličení krve Řešení křečí Stimulanty Všechny produkty z kategorie Všechny produkty z kategorie Chuť Hotové svačiny Čokoládové mlsání Ovocné mlsání Sladké mlsání Slané mlsání Tekuté mlsání Všechny produkty z kategorie Chci tvořit Smoothie Vlastní čokoláda Výběry pro tvorbu čokolády Všechny produkty z kategorie Raw dezert Rostlinné mléko Pomazánky Krekry Raw sýr Raw sladké tyčinky Zmrzlina Osvěžující nápoje Všechny produkty z kategorie Zásoby do raw kuchyně Semínka a ořechy Másla a oleje Kakaové produkty Zahušťovadla Přírodní sladidla Superpotraviny do kuchyně Všechny produkty z kategorie Všechny produkty z kategorie Krása Pravidelná péče Odličování Opalování Pokožka a pleť Vlasy Zuby a dásně Všechny produkty z kategorie Relaxace Masáž Úžasná koupel Vůně pro tělo a mysl Všechny produkty z kategorie Řešení problémů Akné Celulitida Ekzémy Intimní partie Všechny produkty z kategorie Všechny produkty z kategorie Dle druhu Akční nabídka Výprodej Zvýhodněné balíčky Dárkové poukazy Všechny produkty z kategorie Potraviny Zelené potraviny Řasy Trávy Směsi Všechny produkty z kategorie Superpotraviny Směsi superpotravin Snídaňové směsi Všechny produkty z kategorie Kakao a čokolády Čokolády Čokoládové tyčinky Alternativy kakaa Ritual Cacao Kakaové suroviny Kakaové boby Kakaa Čokoládové speciality Všechny produkty z kategorie Sušené ovoce Semínka a ořechy Ořechová másla a pomazánky Sladidla Prospěšné pochoutky Cookies Krekry a chipsy Čokokádové tyčinky Kuličky Ovoce a oříšky v čokoládě Proteinové tyčinky Granoly Marmelády Šťávy a shoty Všechny produkty z kategorie Tuky a oleje Omega 3 mastné kyseliny Všechny produkty z kategorie Mléka a smetany Byliny, čaje a káva Všechny produkty z kategorie Doplňky stravy Vitamíny Vitamín A Vitamín B Vitamín C Vitamín D Vitamín E Vitamín K Vitamín B12 Všechny produkty z kategorie Minerály Hořčík Železo Zinek & Selen Všechny produkty z kategorie Proteiny Rýžové proteiny Vícesložkové proteiny Proteinové tyčinky Všechny produkty z kategorie Adaptogeny Probiotika, enzymy Komplexy Funkční houby Antioxidanty Pro děti Prospěšné tuky Nootropika Všechny produkty z kategorie Kosmetika Péče o zuby Péče o pleť Krémy Tělové oleje Čištění a odličování Péče pro muže Péče pro děti Péče o rty Parfémy Mýdla Všechny produkty z kategorie Domov Esenciální oleje Vykuřovadla Vykuřovací tyčinky Vykuřovací svazky Vykuřovací sady Vykuřovací pyramidy Vykuřovací misky Vykuřovací kuličky Všechny produkty z kategorie Lepší spánek Kuchyňské vybavení Mixéry Odšťavňovače Pytlíky na rostlinné mléko Nákupní tašky a pytlíky na potraviny Láhve a šejkry Misky Všechny produkty z kategorie Knihy Všechny produkty z kategorie Všechny produkty Recepty Magazín Poradna Informace Proč nakupovat u nás Doprava a platba Zasíláme do zahraničí Dostupnost zásob Kakaová mise Pro média O Vitalvibe Naše mise Naše historie Náš tým Pracuj ve Vitalvibe Kontakt EUR | CZK EN | CS | SKZavřít menu RAW & BIO certifikováno Domů Menu Přednášky a akcePoradnaVelkoobchod Informace Proč nakupovat u nás Doprava a platba Zasíláme do zahraničí Dostupnost zásob Kakaová mise Pro média Affilliate program KlubKontaktZavřít menu Obchod Recepty Magazín Poradna Informace Proč nakupovat u nás Doprava a platba Zasíláme do zahraničí Dostupnost zásob Kakaová mise Pro média O Vitalvibe Naše mise Naše historie Náš tým Pracuj ve Vitalvibe Kontakt Produkty pro Zdraví Sport Chuť Krása Akční nabídka Výprodej Zvýhodněné balíčky Dárkové poukazy Potraviny Zelené potraviny Superpotraviny Kakao a čokolády Sušené ovoce Semínka a ořechy Ořechová másla a pomazánky Sladidla Prospěšné pochoutky Tuky a oleje Mléka a smetany Byliny, čaje a káva Doplňky stravy Vitamíny Minerály Proteiny Adaptogeny Probiotika, enzymy Komplexy Funkční houby Antioxidanty Pro děti Prospěšné tuky Nootropika Kosmetika Péče o zuby Péče o pleť Krémy Tělové oleje Čištění a odličování Péče pro muže Péče pro děti Péče o rty Parfémy Mýdla Domov Esenciální oleje Vykuřovadla Lepší spánek Kuchyňské vybavení Knihy Domů / Magazín / Podzimní detoxikacePodzimní detoxikace Bujaré léto vystřídal pokojný podzim, který je přípravou na období hlubokého klidu, zimu. V rámci této přípravy bychom si měli uklidit jak doma, tak ve svém těle i v hlavě. Nepotřebné věci nechat odejít – to je motto podzimu. Není tedy náhoda, že přiřazenými orgány k podzimu jsou plíce, tlusté střevo a kůže. Přinášíme vám inspiraci, jak je podpořit, abychom se nezasekli v zácpě a život hladce plynul.V přírodě jsou již všechny plody sklizeny a vše pomalu usychá. Vlhkost, kterou příroda nepřijímá do svého nitra, se hromadí na povrchu v podobě bláta, mlhy, jinovatky apod. I našemu tělu hrozí suchost, nebo naopak patologická vlhkost, která pronikne do našeho těla kvůli oslabené obranyschopnosti.V mnoha kulturách se proto provádějí očistné procedury, které pomáhají udržet vylučovací orgány v plné síle, jelikož ony se velmi podílí i na naší imunitě. Pojďme se podívat jak.Tlusté střevo - klyzma, půst nebo bylinky?Začneme u detoxu tlustého střeva, jehož očista je všeobecně známá v povědomí většiny lidí. Možná za to může i doktor z knih o Švejkovi, který na vše ordinoval klystýr, ale bohužel statistiky ukazují, že k srdci si péči o tento orgán Češi nevzali – zaujímáme první místo na žebříčku výskytu rakoviny tlustého střeva. Každopádně chceme-li začít s detoxikací, začínáme právě zde.V tlustém střevě se shromažďují nepotřebné látky, které jsou následně vyloučeny z těla ven. Pokud se tak nestane a odpad v našich útrobách začne hnít a lepit se na mikroklky střevní sliznice, spotřebovává to životodárný kyslík v našem těle, dáváme prostor přemnožení nežádoucím bakteriím a parazitům a býváme doslova otráveni, což se samozřejmě odrazí i na psychice. Nemluvě o zapáchajících plynech, které zamořují i vzduch, který dýcháme. Proto je třeba mít na mysli, že stejně jako po noci přijde nové ráno, je třeba, aby spolehlivě fungoval i náš trávící systém, aby staré odešlo a udělalo místo pro nové, které může být bez problému vstřebáno. Jak podpořit očistu tlustého střeva?V evropských zemích je tradičním způsobem očisty tlustého střeva již zmíněné klyzma, či klystýr. Ten je však z pohledu dálněvýchodních nauk příliš invazivní a oslabuje energii (čchi) střeva, jelikož dochází i k výplachu příznivých bakterií a vysušení střevní sliznice. Zvláště dnes populární hydrocolonterapie je obrovský zásah do organismu. Stejně jako po léčbě antibiotiky je po této metodě třeba doplnit zdravou mikroflóru kvalitními probiotiky, jelikož střeva jsou náš druhý mozek a zároveň obranný štít. Dalo by se tedy hovořit o „výplachu mozku“ :), což nemusí být od věci, pokud toužíme po drsném restartu.Ájurvédská technika basti používá k výplachu konečníku olej nebo bylinný odvar, a to v mnohem menším množství (100-600 ml), je proto jemnější, nevysušuje a nenarušuje střevní mikroflóru.Oblíbené a vhodné jsou jednodenní půsty spojené s úplňkem či novem, kdy se očistné účinky zesilují. Během nich se popíjí pouze voda, bylinkové čaje, zeleninové šťávy (pro horkokrevné) nebo vývary (pro zimomřivé). Hladovění je však pro tělo stres, proto bychom měli zvážit, zda máme pro půstování vhodné podmínky a dostatek energie. Tělu prospěje i půst rozdělený do dvou dnů – první den vynecháme večeři a druhý den začneme až obědem.Nejjednodušší způsob, jak očistit střevo, je pomocí stravy. Ještě jste nevyzkoušeli bájná chia semínka? Teď je pravý čas! Jsou výborným zdrojem vlákniny a každodenní dostatek vlákniny ve stravě zaručuje nepřetržitý úklid našich střev.Když nahradíte pečivo skutečnými celozrnnými obilovinami nebo vločkami, uděláte svému střevu obrovskou službu. Kvůli obsahu kyseliny fytové, která brání vstřebávání zinku a dalších minerálů, je třeba je předem namočit a ve stejné vodě poté uvařit třeba se švestkami, jablky či mrkví nebo jen jako přílohu k luštěninám, zelenině či do polévky. Pokud chceme ještě více očistu podpořit, sáhneme po chlorelle, aloe arborescens nebo zeolitovém jílu, které poskytnou vitamíny, minerály a zároveň zajistí generální úklid celého těla včetně zbavení se těžkých kovů. Naše tipy na doplňky:Ormus Super Greens BIO naturalIntestinal Movement Formula™Plíce – řídící jednotka naší energieBez vody i jídla přežijeme i několik dní, ale bez vzduchu jen pár minut. Proto bychom v první řadě měli dbát na to, aby se nám dostávalo dostatek čerstvého vzduchu a abychom dýchali zhluboka. Málokoho by ale napadlo, že plíce jsou spojené s imunitou. Dle tradiční čínské medicíny zastávají funkci generála energie (čchi), což znamená, že ony rozhodují, kde se zužitkuje energie, vytvořená z přijatého vzduchu a potravy. Zajišťují tak i obranyschopnost našeho těla, proto oslabená imunita vždy souvisí s oslabenou energií plic.Potraviny posilující plícePlíce posilují bílé potraviny jako rýže, ječné kroupy, oves, čerstvé kozí mléko, máslo, ghí, květák, pažitka, pórek (bílá část), ředkvičky, zelí, fenykl, křen, čerstvý zázvor, cibule, česnek, hrušky, hroznové víno, moruše, med, ale také mrkev, brokolice, rukola, řeřicha, konopné semínko a mnoho druhů bylinek a koření od máty, šalvěje, tymiánu, rozmarýnu, přes kopr, libeček, anýz až ke kari, hřebíčku a kardamomu.Náš tip: Astragalus – čínské přísloví praví, že užívat astragalus je jako nosit druhý svetr.Emoce spojená s plícemi je smutek. Projevy smutku jsou důležité a zdravé, pokud netrvají moc dlouho, kdy už oslabují tělo. Stav přetrvávajícího smutku se dostavuje, pokud se cítíme oddělení od světa, nevidíme svou potřebnost a ztrácíme sebehodnotu nebo pokud se nedokážeme vyrovnat se ztrátou a ustrneme ve vzpomínkách. Tehdy nám není do zpěvu. Přitom zpěv by byl jednou z terapií, která by stávající stagnaci pomohla odstranit. Kůže – naše třetí plíce a hraniceKůže bývá označována za třetí plíci a je ukazatelem stavu plic. Snadno si tedy odvodíme, proč mají kuřáci suchou pokožku. Kůže reaguje velmi citlivě na znečištěné vnitřní prostředí, proto pokud nefunguje správně odvoz dobře roztříděného odpadu pomocí trávícího traktu, odrazí se to ihned na kůži v podobě akné, mokvavých ekzémů apod.I kůže je součást naší obranyschopnosti, jelikož vytyčuje naše hranice a chrání nás proti vnějším vlivům. Proto si člověk s porušenou imunitou a trhlinami v kůži nedokáže ochránit své hranice a není odolný ani vůči emočnímu tlaku.K tradičním způsobům zbavování se toxinů přes kůži patří potní chýše, saunování a zásadité koupele např. v soli epsomské, himalájské nebo soli z Mrtvého moře. Teplota vody by neměla být příliš horká a doba koupele by neměla přesáhnout 20 minut.Sůl pročišťuje i naše energetické pole, proto je vhodná i v případech, kdy se nám někdo nepěkně dostal pod kůži. Prospěšné je i kartáčování kůže nasucho, které ji prokrví a pomůže rozhýbat lymfatický systém.Co tedy pro sebe na podzim můžeme udělat?zvýšit podíl vlákniny ve stravě zařazením více celozrnných obilovin a zeleninyvyzkoušet si jednodenní půstyabsolvovat očistnou kúru pomocí chlorelly, aloe, jílu nebo jiných bylinčasto větrat a chodit do přírodydýchat zhluboka a občas si zazpívatrelaxovat v teplé odkyselující koupelichodit dříve spátvytřídit věci, které již nepoužíváme, a poslat je dál k novému majiteli nebo do popelniceopustit staré modely chování, které nám přinášejí trable do životaAť už se rozhodnete pro jakoukoli očistnou metodu, vždy se dostatečně informujte, zda je to pro vás vhodné. Ne vše je pro každého. K tématu si také můžete přečíst články:Jarní detoxikace organismu: Osvěžte své tělo a myslGreen food: Proč zařadit zelené potraviny a co to vůbec je?Přírodní očista jater: mýty a fakta o játrech a jejich zdravíPřekyselení organismu: pravda, nebo mýtus?Kam dál?Naše tipy na produkty, které podporují podzimní očistu organismu najdete v kategorii detoxikace a očista. Máte dotaz týkající konkrétních produktů? Napište nám ho do online poradny nebo se na nás obraťte přímo v sekci kontakt. Moc rádi vám pomůžeme vaši otázku zodpovědět.Mějte krásný a klidný podzim. :)Zpět na magazín Líbí se Vám naše články? Chci dostávat zajímavé články a tipy o zdraví na můj e-mail: Souhlasím se zásadami pro zpracování osobních údajů registrovat Autor článku Mgr. Michaela Ptáčková celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history „Věřím, že každá překážka posune člověka dál.“ dotaz na autora více informacíSouvisející produkty Paraguay Vitalvibe Chia semínka BIO Vitalvibevýživná funkční potravinavýznamný zdroj omega-3podporuje činnost mozku a srdce 249 Kč 500 g 500 g Není skladem Ukázat alternativu V košíku máte ks. Čína Vitalvibe Chlorella BIO, prášek Vitalvibe (2×) zelená sladkovodní řasaharmonizace trávenípodpora očisty těla 199 Kč Není skladem Ukázat alternativu V košíku máte ks. Nevada (USA) Sunwarrior Ormus Super Greens BIO máta, prášek Sunwarrior (1×) komplexní zelená směszdroj probiotik a vlákninyosvěžuje a podporuje zažívání 1 580 Kč 225 g450 g 450 g Není skladem Ukázat alternativu V košíku máte ks. Čína Vitalvibe Spirulina BIO, prášek Vitalvibe (2×) zdroj širokého spektra živinochránce krve, srdce a cévpro výrobu pleťové masky 199 Kč Není skladem Ukázat alternativu V košíku máte ks. Čína KIKI Health Chlorella BIO, tablety KIKI Healthzelená sladkovodní řasaharmonizuje trávenípodporuje detoxikaci 479 Kč Není skladem Ukázat alternativu V košíku máte ks. Čína Vitalvibe Chlorella BIO, tablety Vitalvibe (1×) jednobuněčná řasavýznamný zdroj chlorofyluposiluje tělo 799 Kč Není skladem Ukázat alternativu V košíku máte ks. Podobné články Glutathion: superhrdina v boji proti stárnutí, virům a toxinům 21.05.2024Glutathion, často označovaný jako superhrdina mezi antioxidanty, představuje klíčového obránce našeho těla v boji proti stárnutí na... číst celý článek Překyselení organismu: pravda, nebo mýtus? 23.04.2024Slyšeli jste o překyselení organismu, nebo dokonce máte podezření, že byste jím mohli trpět? Rovnováha mezi kyselinami a zásadami je pro... číst celý článek Jarní detoxikace organismu: osvěžte své tělo a mysl 04.04.2024Jarní očista, detoxikace, detox těla či jater – tyto pojmy se na nás s příchodem jara hrnou ze všech stran. Je opravdu nezbytné naše tělo... číst celý článek Přírodní očista jater: mýty a fakta o játrech a jejich zdraví 03.04.2024Věděli jste, že játra jsou nejdůležitějším orgánem pro čištění těla od toxinů? A nejen to. Stojí také za částí metabolických procesů a... číst celý článek Zelené smoothie s mladým ječmenem 03.03.2024Zelený ječmen je jednou z nezbytných součástí našeho rodinného jídelníčku, dáváme si ho buď samotný nebo právě ve smoothie skoro každý den. číst celý článek Green food: Proč zařadit zelené potraviny a co to vůbec je? 15.02.2024Green food neboli zelené potraviny jsou v oblasti zdravého stravování stále populárnější. Nabízejí totiž množství cenných živin i řadu... číst celý článek Detox a jeho role při hubnutí či nabírání svalové hmoty 23.03.2016Detox. To je téma na celé kapitoly a knihy. Pojďme se ale podívat na to, jakou roli může hrát v souvislosti se sportem. V tomto článku si... číst celý článek Tradiční čínská medicína a její pohled na detoxikaci 07.03.2016Pro období jara je typický restart celého těla, kdy odchází zima a přírodě zavládne prvek dřeva. Veškerá energie přírody směřuje vzhůru,... číst celý článek Třicetidenní jarní detoxikační plán je tu! 19.03.2015Jaro už nám pomalu klepe na vrátka a tělo se pozvolna začíná zbavovat škodlivých látek, které si nastřádalo v zimním období. Očista... číst celý článek všechny články
EN | CS | SK
Máte dotaz? (+420) 533 534 711 (Po-Pá: 9-15 hod)
Energie pro váš život
Můj účet: Přihlásit se / zaregistrovat se
Žádné produkty
RAW & BIO certifikováno
Domů / Magazín / Podzimní detoxikace
Bujaré léto vystřídal pokojný podzim, který je přípravou na období hlubokého klidu, zimu. V rámci této přípravy bychom si měli uklidit jak doma, tak ve svém těle i v hlavě. Nepotřebné věci nechat odejít – to je motto podzimu. Není tedy náhoda, že přiřazenými orgány k podzimu jsou plíce, tlusté střevo a kůže. Přinášíme vám inspiraci, jak je podpořit, abychom se nezasekli v zácpě a život hladce plynul.
V přírodě jsou již všechny plody sklizeny a vše pomalu usychá. Vlhkost, kterou příroda nepřijímá do svého nitra, se hromadí na povrchu v podobě bláta, mlhy, jinovatky apod. I našemu tělu hrozí suchost, nebo naopak patologická vlhkost, která pronikne do našeho těla kvůli oslabené obranyschopnosti.
V mnoha kulturách se proto provádějí očistné procedury, které pomáhají udržet vylučovací orgány v plné síle, jelikož ony se velmi podílí i na naší imunitě. Pojďme se podívat jak.
Začneme u detoxu tlustého střeva, jehož očista je všeobecně známá v povědomí většiny lidí. Možná za to může i doktor z knih o Švejkovi, který na vše ordinoval klystýr, ale bohužel statistiky ukazují, že k srdci si péči o tento orgán Češi nevzali – zaujímáme první místo na žebříčku výskytu rakoviny tlustého střeva. Každopádně chceme-li začít s detoxikací, začínáme právě zde.
V tlustém střevě se shromažďují nepotřebné látky, které jsou následně vyloučeny z těla ven. Pokud se tak nestane a odpad v našich útrobách začne hnít a lepit se na mikroklky střevní sliznice, spotřebovává to životodárný kyslík v našem těle, dáváme prostor přemnožení nežádoucím bakteriím a parazitům a býváme doslova otráveni, což se samozřejmě odrazí i na psychice. Nemluvě o zapáchajících plynech, které zamořují i vzduch, který dýcháme. Proto je třeba mít na mysli, že stejně jako po noci přijde nové ráno, je třeba, aby spolehlivě fungoval i náš trávící systém, aby staré odešlo a udělalo místo pro nové, které může být bez problému vstřebáno.
V evropských zemích je tradičním způsobem očisty tlustého střeva již zmíněné klyzma, či klystýr. Ten je však z pohledu dálněvýchodních nauk příliš invazivní a oslabuje energii (čchi) střeva, jelikož dochází i k výplachu příznivých bakterií a vysušení střevní sliznice. Zvláště dnes populární hydrocolonterapie je obrovský zásah do organismu. Stejně jako po léčbě antibiotiky je po této metodě třeba doplnit zdravou mikroflóru kvalitními probiotiky, jelikož střeva jsou náš druhý mozek a zároveň obranný štít. Dalo by se tedy hovořit o „výplachu mozku“ :), což nemusí být od věci, pokud toužíme po drsném restartu.
Ájurvédská technika basti používá k výplachu konečníku olej nebo bylinný odvar, a to v mnohem menším množství (100-600 ml), je proto jemnější, nevysušuje a nenarušuje střevní mikroflóru.
Oblíbené a vhodné jsou jednodenní půsty spojené s úplňkem či novem, kdy se očistné účinky zesilují. Během nich se popíjí pouze voda, bylinkové čaje, zeleninové šťávy (pro horkokrevné) nebo vývary (pro zimomřivé). Hladovění je však pro tělo stres, proto bychom měli zvážit, zda máme pro půstování vhodné podmínky a dostatek energie. Tělu prospěje i půst rozdělený do dvou dnů – první den vynecháme večeři a druhý den začneme až obědem.
Nejjednodušší způsob, jak očistit střevo, je pomocí stravy. Ještě jste nevyzkoušeli bájná chia semínka? Teď je pravý čas! Jsou výborným zdrojem vlákniny a každodenní dostatek vlákniny ve stravě zaručuje nepřetržitý úklid našich střev.
Když nahradíte pečivo skutečnými celozrnnými obilovinami nebo vločkami, uděláte svému střevu obrovskou službu. Kvůli obsahu kyseliny fytové, která brání vstřebávání zinku a dalších minerálů, je třeba je předem namočit a ve stejné vodě poté uvařit třeba se švestkami, jablky či mrkví nebo jen jako přílohu k luštěninám, zelenině či do polévky. Pokud chceme ještě více očistu podpořit, sáhneme po chlorelle, aloe arborescens nebo zeolitovém jílu, které poskytnou vitamíny, minerály a zároveň zajistí generální úklid celého těla včetně zbavení se těžkých kovů.
Naše tipy na doplňky:
Bez vody i jídla přežijeme i několik dní, ale bez vzduchu jen pár minut. Proto bychom v první řadě měli dbát na to, aby se nám dostávalo dostatek čerstvého vzduchu a abychom dýchali zhluboka. Málokoho by ale napadlo, že plíce jsou spojené s imunitou. Dle tradiční čínské medicíny zastávají funkci generála energie (čchi), což znamená, že ony rozhodují, kde se zužitkuje energie, vytvořená z přijatého vzduchu a potravy. Zajišťují tak i obranyschopnost našeho těla, proto oslabená imunita vždy souvisí s oslabenou energií plic.
Plíce posilují bílé potraviny jako rýže, ječné kroupy, oves, čerstvé kozí mléko, máslo, ghí, květák, pažitka, pórek (bílá část), ředkvičky, zelí, fenykl, křen, čerstvý zázvor, cibule, česnek, hrušky, hroznové víno, moruše, med, ale také mrkev, brokolice, rukola, řeřicha, konopné semínko a mnoho druhů bylinek a koření od máty, šalvěje, tymiánu, rozmarýnu, přes kopr, libeček, anýz až ke kari, hřebíčku a kardamomu.
Náš tip: Astragalus – čínské přísloví praví, že užívat astragalus je jako nosit druhý svetr.
Emoce spojená s plícemi je smutek. Projevy smutku jsou důležité a zdravé, pokud netrvají moc dlouho, kdy už oslabují tělo. Stav přetrvávajícího smutku se dostavuje, pokud se cítíme oddělení od světa, nevidíme svou potřebnost a ztrácíme sebehodnotu nebo pokud se nedokážeme vyrovnat se ztrátou a ustrneme ve vzpomínkách. Tehdy nám není do zpěvu. Přitom zpěv by byl jednou z terapií, která by stávající stagnaci pomohla odstranit.
Kůže bývá označována za třetí plíci a je ukazatelem stavu plic. Snadno si tedy odvodíme, proč mají kuřáci suchou pokožku. Kůže reaguje velmi citlivě na znečištěné vnitřní prostředí, proto pokud nefunguje správně odvoz dobře roztříděného odpadu pomocí trávícího traktu, odrazí se to ihned na kůži v podobě akné, mokvavých ekzémů apod.
I kůže je součást naší obranyschopnosti, jelikož vytyčuje naše hranice a chrání nás proti vnějším vlivům. Proto si člověk s porušenou imunitou a trhlinami v kůži nedokáže ochránit své hranice a není odolný ani vůči emočnímu tlaku.
K tradičním způsobům zbavování se toxinů přes kůži patří potní chýše, saunování a zásadité koupele např. v soli epsomské, himalájské nebo soli z Mrtvého moře. Teplota vody by neměla být příliš horká a doba koupele by neměla přesáhnout 20 minut.
Sůl pročišťuje i naše energetické pole, proto je vhodná i v případech, kdy se nám někdo nepěkně dostal pod kůži. Prospěšné je i kartáčování kůže nasucho, které ji prokrví a pomůže rozhýbat lymfatický systém.
Ať už se rozhodnete pro jakoukoli očistnou metodu, vždy se dostatečně informujte, zda je to pro vás vhodné. Ne vše je pro každého.
Naše tipy na produkty, které podporují podzimní očistu organismu najdete v kategorii detoxikace a očista.
Máte dotaz týkající konkrétních produktů? Napište nám ho do online poradny nebo se na nás obraťte přímo v sekci kontakt. Moc rádi vám pomůžeme vaši otázku zodpovědět.
Mějte krásný a klidný podzim. :)
Zpět na magazín
Líbí se Vám naše články?
Chci dostávat zajímavé články a tipy o zdraví na můj e-mail:
Autor článku
Mgr. Michaela Ptáčková celostní výživová poradkyně, příznivkyně living history
„Věřím, že každá překážka posune člověka dál.“
dotaz na autora více informací
Chia semínka BIO
249 Kč
Není skladem Ukázat alternativu
Chlorella BIO, prášek
199 Kč
Ormus Super Greens BIO máta, prášek
1 580 Kč
Spirulina BIO, prášek
Chlorella BIO, tablety
479 Kč
799 Kč
Glutathion: superhrdina v boji proti stárnutí, virům a toxinům
21.05.2024
Glutathion, často označovaný jako superhrdina mezi antioxidanty, představuje klíčového obránce našeho těla v boji proti stárnutí na...
číst celý článek
Překyselení organismu: pravda, nebo mýtus?
23.04.2024
Slyšeli jste o překyselení organismu, nebo dokonce máte podezření, že byste jím mohli trpět? Rovnováha mezi kyselinami a zásadami je pro...
Jarní detoxikace organismu: osvěžte své tělo a mysl
04.04.2024
Jarní očista, detoxikace, detox těla či jater – tyto pojmy se na nás s příchodem jara hrnou ze všech stran. Je opravdu nezbytné naše tělo...
Přírodní očista jater: mýty a fakta o játrech a jejich zdraví
03.04.2024
Věděli jste, že játra jsou nejdůležitějším orgánem pro čištění těla od toxinů? A nejen to. Stojí také za částí metabolických procesů a...
Zelené smoothie s mladým ječmenem
03.03.2024
Zelený ječmen je jednou z nezbytných součástí našeho rodinného jídelníčku, dáváme si ho buď samotný nebo právě ve smoothie skoro každý den.
Green food: Proč zařadit zelené potraviny a co to vůbec je?
15.02.2024
Green food neboli zelené potraviny jsou v oblasti zdravého stravování stále populárnější. Nabízejí totiž množství cenných živin i řadu...
Detox a jeho role při hubnutí či nabírání svalové hmoty
23.03.2016
Detox. To je téma na celé kapitoly a knihy. Pojďme se ale podívat na to, jakou roli může hrát v souvislosti se sportem. V tomto článku si...
Tradiční čínská medicína a její pohled na detoxikaci
07.03.2016
Pro období jara je typický restart celého těla, kdy odchází zima a přírodě zavládne prvek dřeva. Veškerá energie přírody směřuje vzhůru,...
Třicetidenní jarní detoxikační plán je tu!
19.03.2015
Jaro už nám pomalu klepe na vrátka a tělo se pozvolna začíná zbavovat škodlivých látek, které si nastřádalo v zimním období. Očista...
všechny články