Vitamín D

Vitamín D je známý také jako kalciferol nebo antirachitický vitamín. O vitamínu D toho hodně vypovídá již jeho název „kalciferol“, který se dá z latiny přeložit jako „nositel kalcia (vápníku)“. Tento vitamín se mj. podílí na vstřebávání a využití vápníku, má tedy vliv na stav kostí, zubů či svalů. Přispívá také ke správnému fungování imunitního systému. Podílí se na procesu dělení buněk.

Vitamín D pro zdravé kosti, zuby či svaly

Vitamín D je rozpustný v tucích. Může mít podobu ergokalciferolu (vitamín D2) nebo cholekalciferolu (vitamín D3).

Za normálních okolností se vitamín D vytváří v kůži působením slunečního záření. Odtud se dostává do krve. Metabolickými pochody pak získává vlastnosti hormonů. Mj. se stará o udržení minerální rovnováhy v těle. Zajišťuje správnou funkci svalů.

Nedostatek vitamínu D se projevuje například řídnutím kostí. Onemocnění z nedostatku vitamínu D se nazývá křivice (měknutí kostí).

Lidé, kterým se sluneční paprsky dostávají jen omezeně, by měli vitamín D přijímat zvenčí.

Zdroje vitamínu D

Vitamín D si lidský organismus syntetizuje pomocí slunečního záření. Můžeme ho však tělu dodávat také prostřednictvím stravy. Vitamín D obsahují zejména živočišné produkty jako rybí tuk, játra nebo vejce. Nejenom pro vegetariány je vitamín D dostupný v potravinových doplňcích.

Vitamín D, přírodní D3 sérum v živé aktivní podobě, najdete v nabídce produktů Vitalvibe.