Svaly

Kromě pravidelného cvičení potřebují svaly také dostatek živin. Klíčovou roli hrají kvalitní bílkoviny, které obsahují všech devět esenciálních aminokyselin ve vyváženém poměru. Tyto aminokyseliny jsou stavebními kameny pro tvorbu nové svalové tkáně a opravu stávající.

Zejména vegani a vegetariáni často čelí výzvám při hledání plnohodnotných zdrojů bílkovin. Pro ně jsou ideální proteinové směsi z čistě rostlinných zdrojů, které obsahují všechny esenciální aminokyseliny a jsou dobře stravitelné.

Pokud trpíte křečemi, může to být známka nedostatku hořčíku. Hořčíkový olej je skvělou alternativou k tabletám, protože se rychleji vstřebává a lze jej aplikovat přímo na postižené místo.

Pevná a přiměřená svalová hmota je základním prvkem lidského těla. Podporuje vnitřní orgány a umožňuje jim správně fungovat. Dejme našim svalům péči, kterou si zaslouží.