Kůže

Krásnou, pružnou a mladistvou pleť nám nikdy nezajistí jen jediný vitamín nebo minerální látky. Výživa pokožky je záležitostí komplexního doplnění živin. Pokud je není možné získat z kvalitní stravy, je nejlepší cestou zvolit vhodný doplněk stravy v nejvyšší možné kvalitě. 

Pružnost pokožce dodává bílkovina zvaná kolagen. A pro jeho zdravou tvorbu je nezbytně nutný dostatečný příjem vitamínu C. Zvolte raději vždy vitamín C v přirozené formě. Tam je totiž vázaný i na další látky, které jeho účinek v těle ještě podpoří.

Pro zdraví pokožky jsou zcela nezbytné vitamíny skupiny B. Bez nich je kůže suchá a tvoří se na jejím povrchu šupinky. Podobně tak kráse pokožky prospívají i vitamín E a A, včetně jeho provitamínu, který známe pod názvem beta karoten.

Ten najdeme v hojné míře v plodech oranžové a červené barvy. Výjimečně vysoký obsah najdeme třeba v plodech kustovnice čínské (goji). Ale také všechny zelené potraviny obsahují určité množství beta karotenu. 

Stejně důležité jsou také minerální látky, jako je zinek nebo selen.

Přirozenou součástí kožních vrstev jsou i tukové částice. Právě zdravé tuky zdraví pokožky také nezbytně podporují.